Schlaf & Entspannung

Besser schlafen mit der richtigen Ernährung: Wir zeigen dir 9 Lebensmittel, die beim Einschlafen helfen können.e

Adaptogene stärken deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Wir zeigen dir die fünf besten Stresskiller und Immunbooster und wie sie wirken.

Du fühlst dich morgens gerädert und leidest unter Tagesmüdigkeit? Dahinter kann das Schlafapnoe-Syndrom stecken. Wir zeigen dir, was geg...

Der Vagus-Nerv ist Teil des Parasympathikus. Er sorgt für Ruhe und Entspannung. Wir zeigen dir, wie du den Vagus-Nerv stimulierst und dei...

Das Gute-Nacht-Spray von VitaMoment kann bei Einschlafproblemen helfen und einen ruhigen Schlaf fördern. Du bist unsicher, ob das Gute-Na...

Nachts stundenlang wach liegen, dann endlich eingeschlafen aber schnell wieder aufgewacht? - Schlafstörungen rauben Lebensenergie. Wie du...

Schlafstörungen können zu etlichen Symptomen und Erkrankungen führen. Informiere dich in unserem Schlafguide mit ultimativen Einschlaftip...

Wer unter Schlafmangel leidet, ist anfälliger für Krankheiten. Erfahre die Auswirkungen durch zu wenig Schlaf, welche Gründe dahinter ste...

Die chronische Müdigkeit ist etwas, das deinen Alltag stark beeinflussen kann. Wir zeigen dir deshalb effektive Tipps gegen Müdigkeit.

Wege, um Muskelkater und Motivationsverlust zu vermeiden. Mit diesen Tipps regenerierst du deinen Körper und machst ihn fit für das nächs...

Chronischer Stress wirkt sich negativ auf deine Gesundheit aus. Also mach was dagegen. Diese fünf Methoden helfen dir dabei deinen Cortis...

Viele erkennen die Wichtigkeit des gesunden Schlafens erst, wenn die Schlafqualität zum Problem geworden ist. Es ist sinnvoll, die vier P...