Vitamin D-Test

Zur Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels zu Hause

Eine Vitamin-D-Unterversorgung oder sogar ein Vitamin-D-Mangel ist in der westlichen Welt weit verbreitet. In Deutschland nehmen nach einer Studie des Bundesministeriums für Ernährung 82 Prozent der Männer und 91 Prozent der Frauen zu wenig Vitamin D auf. Laut Robert Koch-Institut sind 30 Prozent der Menschen sogar mangelhaft mit dem Sonnenvitamin versorgt. Woran liegt das? Viele Menschen kommen einfach zu selten ans Tageslicht, also in die Sonne. Außerdem haben wir in unseren Breiten eine zu schwache Sonneneinstrahlung, um unsere Vitamin-D-Speicher über das gesamte Jahr zu füllen. 

Der klassische Weg, deinen Vitamin-D-Spiegel zu testen, ist der Gang in die Arztpraxis. Dort wird dir Blut entnommen und anschließend im Labor analysiert. Alternativ kannst du dir unseren Vitamin-D-Test online bestellen und ganz einfach zu Hause dein Vitamin-D-Level testen. Du bekommst mit dem Testkit alles, was du für die erfolgreiche Durchführung deiner Blutabnahme benötigst. Deine Proben schickst du dann an unser Labor und erhältst wenige Tage später schon dein Testergebnis.

Du kannst den Vitamin-D-Selbsttest ganz einfach bei uns im Onlineshop unter vitamoment.de kaufen. Das Vitamin-D-Test Kit enthält alle benötigten Utensilien für deine Blutabnahme. Anschließend schickst du deine Proben an unser Labor und bekommst wenige Tage später dein Ergebnis.

Zunächst bestellst du den Vitamin-D-Test ganz einfach über unsere Website. Daraufhin bekommst du das Testkit mit allen Utensilien zu dir nach Hause geschickt. Lege dir nun alle Utensilien für deinen Test auf eine saubere Unterlage. Die Blutentnahme erfolgt mittels einer Lanzette an der Fingerkuppe - das Blut lässt du auf eine spezielle Testkarte tropfen. Folge für die korrekte Anwendung bitte ganz genau der Anleitung aus dem Handbuch. Hast du deine Proben entnommen, schickst du die Probekarte im Rücksendeumschlag kostenfrei an unser Labor. Wenige Tage nach dem Einsenden deines Tests erfährst du dein Testergebnis in deinem persönlichen VitaMoment Kundenkonto. 

Ein Vitamin D-Test kann sich für fast alle Menschen in Mittel- und Nordeuropa lohnen. In diesen Breiten ist es schwer, durch die Sonneneinstrahlung genug Vitamin D für das ganze Jahr zu produzieren. Für einige Menschen ist das Risiko erhöht.

Der Vitamin D-Test eignet sich für dich besonders, wenn du bereits an Beschwerden wie chronischer Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskel- und Knochenschmerzen und ständigen Infekten leidest. Ebenso solltest du auf deine Vitamin-D-Versorgung achten, wenn du wenig Zeit im Sonnenlicht verbringst, an einer Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Zöliakie leidest, ein erhöhtes Osteoporose-Risiko hast, älter als 60 Jahre bist oder einen dunklen Hauttyp hast, sodass deine Haut mehr UV-Strahlung benötigt, um Vitamin D zu produzieren.

Generell raten wir jedem dazu, den Test 1x jährlich zu wiederholen.

Homed IQ lässt die Analyse des Vitamin D-Tests  in einem Expertenlabor in Zusammenarbeit mit uns durchführen. Das Ergebnis des Homed IQ x VitaMoment Vitamin D-Tests rufst du dann ganz einfach über dein persönliches VitaMoment Kundenkonto ab. Zusätzlich halten wir dich per E-Mail über den Status des Vitamin D-Tests auf dem Laufenden.

Wichtig: Der Homed IQ x VitaMoment Vitamin D-Test ersetzt niemals den Besuch und die Beratung eines Facharztes bzw. einer Fachärztin. Bei Unsicherheiten frage deinen Arzt oder deine Ärztin um Rat. Hier findest du die vollständigen AGBs von Homed IQ.

Der Bluttest misst die Speicherform des Vitamin D in deinem Blut. Mit dem Laborbefund erhältst du die Werte deiner Vitamin-D-Versorgung in Nanogramm pro Milliliter (ng/ml) oder Nanomol pro Milliliter. Anhand dieser Werte kannst du deinen Vitamin-D-Status ableiten. Dafür gelten die offiziellen Werte des Robert-Koch-Instituts:

<12 ng/ml (<30 nmol/ml): Vitamin-D-Mangel

12 bis <20 ng/ml (30 bis <50 nmol/ml): mögliche Vitamin-D-Unterversorgung

20 bis 50 ng/ml (50 bis 125 nmol/ml): ausreichende Vitamin-D-Versorgung

Abweichungen sind möglich. Bei Unsicherheiten, sprich bitte immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Wenn dir etwas merkwürdig erscheinen sollte, kontaktiere uns. 

In unserem Testkit befindet sich eine Anleitung, wie du deine Werte in den grünen Bereich bringen kannst.

Expertinnen und Experten empfehlen, sich täglich fünf bis 25 Minuten so zu sonnen, dass Sonnenstrahlen auf rund ein Viertel der Hautoberfläche treffen – also zum Beispiel auf Gesicht, Hände und Teile der Arme und Beine. Dabei solltest du jedoch aufpassen, denn zu viel UV-Strahlung erhöht die Hautkrebsgefahr! Die optimale Zeit in der Sonne hängt von Faktoren wie dem Hauttyp und der Jahreszeit ab.

Über die Nahrung kannst du höchstens zehn bis 20 Prozent des täglichen Vitamin-D-Bedarfs decken, etwa mit fetten Fischsorten wie Lachs, Hering und Makrele sowie mit Leber und Eigelb. Die Sonne ist für eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung also unausweichlich.

Daneben kannst du auf hochwertige Vitamin D-Präparate zurückgreifen. Diese stellen deine Versorgung mit dem Sonnenvitamin jederzeit sicher. Gerade in den Winter- und Frühlingsmonaten empfehlen wir allen Menschen hierzulande, Vitamin D zusätzlich zur Ernährung zu ergänzen.

Wichtig: Wir von VitaMoment dürfen aus rechtlichen Gründen keine Einnahme-Empfehlungen aussprechen. Daher raten wir dazu, das Ergebnis mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin zu besprechen oder einen digitalen Vitamin-D-Rechner zu nutzen, um deine persönliche Auffülldosis zu bestimmen.

Zur Sicherheit: Vor dem Test solltest du ca. drei bis vier Tage dein Vitamin D absetzen, um ein verlässliches Ergebnis zu erhalten (außer vom Arzt/von der Ärztin anders verschrieben).

Die 25-OH-Vitamin D (D2 und D3) Konzentration wird in Nanogramm pro Milliliter (ng/ml) und Nanomol pro Milliliter (nmol/ml) angegeben. Die Proben werden zusammen mit einer Reihe Kalibratoren vermessen und die Werte für die individuellen 25-OH-Vitamin-D-Konzentrationen anhand einer Kalibrationskurve berechnet. Die Werte der Kalibratoren sind bekannt und ermöglichen dadurch eine quantitative Bestimmung von 2,3-150 ng/ml.

Werte unter 12 ng/ml weisen dabei auf einen Vitamin-D-Mangel hin, Werte zwischen 12 und 20 ng/ml auf eine mögliche Vitamin-D-Unterversorgung, Werte zwischen 20 und 50 ng/ml auf eine gute Vitamin-D-Versorgung.

Unsere Tests sind nur für Erwachsene ab 18 Jahren geeignet. Personen unter 18 Jahren können die Tests nicht verwenden und erhalten somit auch kein Testergebnis. Bitte führe die Tests auch nicht bei deinen Kindern durch. Kinder und Jugendliche benötigen eine engere Betreuung und Beratung in Bezug auf medizinische Tests und deren Interpretation. Die Durchführung von Tests mit Lanzetten und Chemikalien birgt Risiken und sollte von Erziehungsberechtigten überwacht werden.

Außerdem basieren die von uns angegebenen Referenzwerte immer auf Daten von Erwachsenen. Bei Kindern besteht ein hohes Risiko, dass die Ergebnisse falsch interpretiert werden.

Falls du unter 18 Jahre alt bist und einen Test erworben hast, bitten wir dich, dich an unseren Kundensupport zu wenden.

Melde dich in deinem Kundenkonto von VitaMoment an, aktiviere deinen Test und führe den Test anhand der Anleitung, die du per Video und als schriftliche Beilage von uns bekommst, durch. Wenige Tage später siehst du das Ergebnis ebenfalls in deinem Kundenkonto. Sollten dabei Schwierigkeiten auftreten, kontaktiere jederzeit gerne unser Support-Team.

Homed IQ gibt an, dass die Sensitivität und Spezifität dieses Bluttests bei nahezu 100 Prozent liegt. Sensitivität beim Test bedeutet, Testpersonen mit einer Krankheit korrekt zu identifizieren. Spezifität bedeutet, dass der Test die Fähigkeit besitzt, Testpersonen ohne die Krankheit korrekt zu identifizieren.

Ja. Der Homed IQ x VitaMoment Vitamin D-Test umfasst ein quantitatives Ergebnis und eine Interpretation der nächsten Schritte. Handelsübliche Selbsttests beinhalten keine Laboranalyse und sind daher weniger zuverlässig. Sie liefern oft nur ein positives oder negatives Ergebnis. Du erhältst somit nur unzureichend Auskunft über die genaue Vitamin-D-Konzentration im Blut.

Vitamin D, das unser Körper gut aufnehmen kann, steckt vor allem in tierischen Lebensmitteln. Dazu zählen fetthaltige Fische wie Lachs, Thunfisch und Makrele, Margarine und Butter, Leber, Eigelb sowie Milch.