Immunsystem

Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem

Ein starkes Immunsystem ist die Basis für deine Gesundheit. Je besser du deine Immunabwehr unterstützt, desto leichter kann dein Körper mit Krankheiten fertig werden.

Neben körperlicher Bewegung und einem seelischen Gleichgewicht, ist auch eine gesunde Ernährung ausschlaggebend. Dein Speiseplan sollte möglichst aus einer antienzündlichen Ernährung mit viel Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffen sowie wenig Weizen und Zucker bestehen. Je abwechslungsreicher dein Speiseplan dabei ist, desto besser deckst du den nötigen Nährstoffbedarf ab.

Nicht immer gelingt es jedoch, alle wichtigen Vitamine in die Ernährung einzubauen und manchmal reicht bereits ein geringer Nährstoffmangel aus, um die Immunabwehr zu schwächen. In Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung können dir Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich dabei helfen, dein Immunsystem zu stärken.

Was ist das Immunsystem?  

Jeder Mensch verfügt über ein Immunsystem. Das Immunsystem schützt den Körper vor Krankheitserregern, die ihm schaden können. Zu diesen zählen Viren, Bakterien, Parasiten und Pilze. Ein starkes Immunsystem ist in der Lage den Organismus vor Eindringlingen zu schützen.

Ist das Immunsystem jedoch zu schwach, können sich Infekte und andere Krankheiten im Körper ausbreiten. Die Immunabwehr ist ein komplexes System, an dem nahezu jede Zelle des Körpers beteiligt ist. Gelingt es Erregern über die zu schwache Hautbarriere in den Körper vorzudringen, greifen die inneren Prozesse des Immunsystems, um den Erreger zu vernichten. 

Was braucht das Immunsystem?

Das Immunsystem arbeitet immer auf Hochtouren. Damit es das tun kann, benötigt es Treibstoff. Diesen gibst du ihm in Form von Vitaminen, Nährstoffen und Mineralien. Achte daneben auch auf regelmäßige Bewegung. Jede kleine Sporteinheit stärkt die Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und versorgt deine Körperzellen mit Sauerstoff. Wichtig ist, dass du auf die Signale deines Körpers hörst und bei Beschwerden rechtzeitig reagierst. 

Fakten zum Immunsystem

• Die Lymphbahn durchspült den Körper: Der Mensch verfügt über etwa 200 Lymphknoten, die wie ein Netz miteinander verbunden sind. Ihre Aufgabe ist es, Schadstoffe und Erreger aus dem Körper zu filtern.
• Darm und Körperabwehr sind ein Team: Im Darm sitzen mehr als 80 Prozent aller Immunzellen. Ist der Darm geschwächt, verliert auch die Körperabwehr an Widerstandsfähigkeit.
• Immun-Training ist wichtig: Die Körperabwehr sollte immer in geringem Maße gefordert werden. Wer sein Immunsystem mithilfe von Desinfektionsmitteln ständig vor Keimen bewahrt, unterfordert auf Dauer seine körpereigenen Abwehrkräfte.

Als Abwehrzentrum deines Körpers schützt dein Immunsystem dich tagtäglich vor Angriffen. Baue dir mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln ein starkes Immunsystem auf und unterstütze deine natürliche Abwehr.

Welche Nahrungsergänzungsmittel stärken das Immunsystem?

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf sowie ein gesundes Körpergewicht schützen dich vor vielen Krankheiten und halten dich körperlich und mental fit.

Dein Immunsystem braucht jedoch auch Nährstoffe und Vitamine, um dich vor Krankheiten und Erregern schützen zu können. Damit dein Immunsystem richtig arbeiten kann, solltest du deine Gesundheit mit frischen und vitaminreichen Lebensmitteln unterstützen.

Zudem können sich auch Nahrungsergänzungsmittel lohnen: Bei bestehenden Mängeln gleichen sie diese aus und tragen zu einer starken Immunabwehr bei. Hier erfährst du, welche Supplemente ein starkes Immunsystem begünstigen können.

Zink-Histidin  

Zink-Histidin ist eine wirkungsvolle Kombination aus Zink und Histidin. Hierbei unterstützt Histidin die Aufnahme des Mineralstoffs Zink, welches eine entscheidende Rolle für ein gesundes Immunsystem spielt. Zink sorgt für gesunde Haut und Schleimhäute, unterstützt die Wundheilung und reguliert Stoffwechsel und Hormonhaushalt.

Ein Zinkmangel kann sich durch gestörte Wundheilung, Haarausfall oder trockene Haut bemerkbar machen. Mit dem VitaMoment Zink-Histidin bekommst du das wertvolle Spurenelement in Kapselform. Da Zink immer im ausgewogenen Verhältnis zum Kupferspeicher stehen muss, ist in den Zink-Histidin-Kapseln hochwertiges Kupfer beigesetzt.

Vitamin C

Vitamin C ist ein echtes Allround-Talent, vor allem in der kalten Jahreszeit. Mit der täglichen Einnahme des wichtigen Vitamins machst du es Erregern und Infekten besonders schwer.

Das wasserlösliche Vitamin ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen in deinem Körper beteiligt. Es fängt freie Radikale ab, die als Mitverursacher von Krebs gelten. Zudem unterstützt es den Aufbau von Bindegewebe und die Entgiftung der Leber. Bei einem Vitamin-C-Mangel können Müdigkeit, erhöhte Infektanfälligkeit und vermehrte Wasseransammlungen die Folgen sein. Unser Vitamin C unterstützt dein Immunsystem mit hochdosiertem Vitamin C, welches sich durch eine gute Verträglichkeit auszeichnet.

Omega 3

Omega-3-Fettsäuren sind für den menschlichen Organismus lebenswichtig. Sie sind in fettreichem Fisch wie Lachs, Makrele und Hering vorhanden. Zwar kommen sie auch in Nüssen, Samen und Ölen vor, jedoch ist hier überwiegend ALA enthalten, und nicht die beiden gesundheitlich besonders wertvollen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Omega 3 ist maßgeblich an der Gehirnfunktion beteiligt. Außerdem schützt es das Herz und sorgt für gesunde Blutfette im Körper. Ein Mangel an Omega-3 kann zu trockener Haut, Gelenkproblemen, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Mit dem Daily You Omega 3 leistest du einen entscheidenden Beitrag für starke Abwehrkräfte: Die Omega-3-Fettsäure-Kapseln enthalten die beiden Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA im 2:1 Verhältnis, was dein Hautbild verbessern, deine Immunabwehr unterstützen und rheumatischen Beschwerden vorbeugen kann.

Vitamin D

Ein weiteres wichtiges Vitamin ist Vitamin D. Das „Sonnenvitamin“ unterstützt die Mineralisierung von Knochen und Zähnen, ist am Muskelaufbau beteiligt und trägt zum Zellwachstum bei. Gleichzeitig kann Vitamin D eine vorbeugende Wirkung gegen Ekzeme, Gelenkentzündungen, Autoimmunerkrankungen, Allergien und sogar Krebs haben.

Da sich der Großteil des Lebens in geschlossenen Räumen abspielt, haben viele Menschen ein Vitamin-D-Mangel. Ein Mangel an Vitamin D begünstigt Haarausfall, Muskelschwäche, Infektanfälligkeit und steigert das Risiko von vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Stoffwechselerkrankungen. Dieser lässt sich jedoch mit dem passenden Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen. Mit unserem Vitamin D3+K2 erhältst du ein hochwertiges Kombi-Präparat, das deine Immunabwehr stärken kann.

Vitamin-B-Komplex

B-Vitamine sind an vielen wichtigen Funktionen im Organismus beteiligt und sollten am besten täglich aufgenommen werden. Über die Nahrung ist dies häufig nicht vollständig möglich. Da Vitamin B vorwiegend in tierischen Produkten vorkommt, können insbesondere Vegetarier und Veganer einen Mangel entwickeln. Schwangere und Sportler haben ebenfalls einen erhöhten Bedarf. Gerade in solchen Situationen ist eine hochwertige Nahrungsergänzung eine willkommene Lösung.

Man unterscheidet acht B-Vitamine, die entscheidend zur Immungesundheit beitragen. Für das Nervensystem, die Energiegewinnung, die Herz-Kreislauf-Funktion, Zellteilung und Blutbildung sind die B-Vitamine unabdingbar. Ein Mangel an Vitamin B12 macht sich zum Beispiel durch einen blassen Teint sowie allgemeine Müdigkeit bemerkbar. Der Vitamin-B-Komplex vereint alle B-Vitamine in einer Kapsel und unterstützt deine tägliche Gesundheit.

Milchsäurebakterien

Im menschlichen Darm befinden sich zahlreiche Bakterien, die für das körperliche und geistige Wohlbefinden entscheidend sind. Neben der Verdauung ist der Darm auch für die Immunabwehr zuständig. Ungesunde Ernährung, Medikamente und Stress können das empfindliche Darm-Milieu aus dem Gleichgewicht bringen und zu Beschwerden führen.

Die Folge sind Bauchkrämpfe, Magenschmerzen und Infektanfälligkeit. Ein Ungleichgewicht der Bakterienstämme im Darm kann viele Krankheiten begünstigen, unter anderem: Übergewicht, Bluthochdruck sowie Magen-Darm-Entzündungen. Mit den Milchsäurebakterien tust du deinem gesamten Immunsystem etwas Gutes. Sie begünstigen eine gesunde Darmflora, indem sie gute Bakterienstämme fördern.

Curcumin

Curcumin ist ein Wirkstoff aus der indischen Gelbwurzel, welche in der traditionellen chinesischen Medizin als Heilpflanze eingesetzt wird. Curcumin ist dafür bekannt, das Verdauungssystem anzuregen und dem Völlegefühl sowie Blähungen entgegenzuwirken. Es kann eine schwache Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen und zu einer normalen Darmfunktion beitragen.

Das Curcumin-Pulver wirkt zudem entzündungshemmend und schmerzlindernd, weshalb es gerne gegen Erkältungen und Infekte eingesetzt wird. Curcumin kann dein Immunsystem bei täglicher Einnahme mit seiner natürlichen Pflanzenkraft unterstützen und Infekte fernhalten.

Protein Shake 

Ebenso wichtig wie Vitamine oder Spurenelemente sind auch Proteine. Diese finden sich in pflanzlichen Lebensmitteln wie Linsen, Bohnen oder Erbsen. Wesentlich mehr Proteine enthalten jedoch tierische Produkte wie Fleisch oder Quark.

Eiweiße liefern den Rohstoff zum Aufbau und Erhalt deiner Muskeln, weshalb sie gerade für Sportler von großer Bedeutung sind. Der lebenswichtige Baustein versorgt den Körper mit wichtigen Aminosäuren und ist zudem am Aufbau Haut und Haaren beteiligt.

Bei einem Eiweißmangel treten Symptome wie Muskelschwäche, Ödeme, Zahnfleischschwund und Abgeschlagenheit auf. Ein Mangel lässt sich durch eine eiweißreiche Ernährung ausgleichen, wobei der Daily Protein Shake unterstützen kann. Das Proteinpulver gibt es in zwölf verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Wenn du dein Immunsystem stärken möchtest, gelingt dies am besten über eine ausreichende Versorgung wichtiger Nährstoffe. Nimm dir die Zeit, um täglich frisch und vielseitig zu kochen. Nahrungsergänzungsmittel können deine gesunde Lebensweise zusätzlich unterstützen, sodass einem starken Immunsystem für dich nichts im Wege steht.