Darmgesundheit

Der Darm als Schlüssel zu einem gesunden Körper

Der Darm ist das Zentrum deiner Gesundheit. Mit seiner großen Oberfläche bildet er die größte Kontaktfläche von der Außenwelt in das Körperinnere. Dabei bestehen die Hauptaufgaben des Darms in der Verarbeitung unserer Nahrung sowie der Aufnahme der darin enthaltenen Nährstoffe. Doch der Darm stellt ebenso essenzielle Vitamine her und dient als Barriere, um Schadstoffe vom Körperinneren fernzuhalten. Zudem befinden sich über 80 % des Immunsystems im Darm. 

Eine besonders wichtige Rolle spielen Darmbakterien. Im Darm leben mehrere Billionen Bakterien. Dabei ist vor allem ihre Vielfalt entscheidend: Je mehr unterschiedliche Darmbakterien dein Darm beheimatet, desto stabiler sind deine Gesundheit, Psyche, Stressresistenz und dein Bauchgefühl. 

Eine geschädigte Darmflora hat schwere Folgen

Ist deine Darmflora im Ungleichgewicht oder dein Darm geschädigt, hat dies Auswirkungen auf deinen gesamten Körper. Zu den häufigsten Symptomen zählen zunächst Beschwerden wie Blähungen, Verstopfungen, Durchfall oder Völlegefühl. Doch kann ein ungesunder Darm weitaus mehr Folgen auf deine Gesundheit haben. Da der Darm das Zentrum deines Immunsystems ist, können Darmschädigungen dich anfälliger gegenüber Krankheitserregern machen. Auch permanente Müdigkeit, fehlende Energie, Kopfschmerzen, Migräne und sogar Hautprobleme können daraus resultieren.

Umso wichtiger ist es, deine Darmflora stets gesund zu halten. An erster Stelle steht dabei eine ausgewogene, darmfreundliche Ernährung. Zudem solltest du täglich auf ausreichende Bewegung achten. Zusätzlich können dich Nahrungsergänzungsmittel dabei unterstützen, die Vielfalt deiner Darmbakterien zu erhöhen und schädliche Entzündungen zu reduzieren.

Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Darm

Du möchtest die Gesundheit deiner Darmflora aktiv unterstützen? Dann kannst du neben einer gesunden Ernährung auf Nahrungsergänzungsmittel setzen. Im Folgenden stellen wir dir unsere besten Helfer vor.

3-Phasen-Darmkur

Mit unserer 3-Phasen-Darmkur erhältst du eine ganzheitliche Methode, um deine Darmflora wieder so richtig in Schwung zu bringen. In einem 30-tägigen Coaching-Programm lernst du, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Darm stärkst und Verdauungsbeschwerden langfristig linderst. Dazu erhöhst du die Vielfalt deiner gesunden Darmbakterien mit hochwertigen Milchsäurebakterien. Ein spezieller Darm-Wellness-Drink sorgt dafür, dass dein Darm schonend gereinigt und deine Darmbakterien gefüttert werden.  

Curcumin

Stille Entzündungen können dafür sorgen, dass dein Darm auf Dauer geschädigt wird. Eine entzündungshemmende Ernährung kann hier Vorsorge leisten. Dazu gehören insbesondere antientzündliche Wirkstoffe, die sich vor allem in pflanzlicher Nahrung befinden. So ist der gelbe Farbstoff der Kurkuma-Wurzel schon seit tausenden Jahren für seine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung bekannt. 

Bei uns findest du Curcumin in praktischen Kapseln hoch dosiert, um in vollem Umfang von den gesundheitlichen Effekten profitieren zu können. 

Omega-3

Auch den Omega-3-Fettsäuren wird eine antientzündliche und zugleich präbiotische Wirkung auf deine Darmflora nachgesagt. Studien zufolge können die gesunden Fette eine Zunahme gesunder Darmbakterien bewirken und zugleich Bakterienstämme reduzieren, die mit Erkrankungen in Verbindung stehen. 

Du kannst Omega-3-Fettsäuren über fettreichen Seefisch oder Algen zu dir nehmen. Daneben stehen dir als einfache Lösung Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung. Unsere Omega-3-Kapseln ermöglichen dir eine optimale Versorgung mit den wichtigen Fettsäuren. Du findest bei uns auch vegane Omega-3-Kapseln aus Algenöl sowie ein veganes Omega-3-Öl. 

Zink

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das in deinem Körper zahlreiche wichtige Funktionen übernimmt. Dazu gehört insbesondere die Wirkung auf dein Immunsystem: Bist du gut mit Zink versorgt, kann das deine Immunabwehr gegen Krankheitserreger stärken. So wehrst du Infektionen und Erkältungen schneller ab. 

Vor allem Verdauungsstörungen oder eine schlechte Darmgesundheit können langfristig zu einem Zinkmangel führen. Gerade, wenn du unter einer schlechten Immunabwehr oder Darmproblemen leidest, kann es sinnvoll sein, auf deine Zinkversorgung zu achten. Der einfachste Weg sind unsere Zink-Kapseln. In diesen haben wir Zink mit der Aminosäure Histidin kombiniert, um die Aufnahme von Zink in deinen Körper zu erhöhen. Zudem findest du im Komplex Kupfer, welches im Körper immer mit Zink im Gleichgewicht stehen sollte.