Zink-Histidin

Hochdosiertes Zink als Depot-Kapseln mit Kupfer

25 mg Zink und 1 mg Kupfer täglich sind für die meisten Menschen eine gute und sichere Dosis. Natürlich sollte im besten Fall immer der Blutwert gemessen und kontrolliert werden. Abhängig ist die Tagesmenge auch von der Lebensweise, Ernährungsart und ggf. von Medikamenten. Der VitaMoment Zink-Kupfer-Komplex sollte außerdem im Bestfall zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Bei manchen Menschen kann es zu Übelkeit kommen, wenn sie Zink auf nüchternen Magen einnehmen.

Zink und Kupfer sind für viele grundlegende Prozesse im Körper wichtig. Zink ist beispielsweise am Aufbau von Eiweiß und damit am Immunsystem, dem Wachstum, den Hormonen, den Enzymen, der Wundheilung, der Haut und den Haaren beteiligt. Kupfer ist beispielsweise für die Pigment-Bildung, Haut und Haare zuständig. 

Veganer und Vegetarier haben häufig einen Zink- und Kupfermangel, da Fleisch - ein Top-Lieferant für Zink - für sie entfällt. Auch bei einer Östrogendominanz ist Zink als Aromatase-Hemmer besonders wichtig. Aufgrund der vielen Umweltgifte und der hormonellen Verhütung sind davon extrem viele Frauen betroffen. Bei folgenden Krankheiten tritt besonders häufig ein Zinkmangel auf: Morbus Crohn, Leberzirrhose, Diabetes. Insgesamt besonders die Krankheiten, die Darm, Leber, Nieren oder die Bauchspeicheldrüse beeinflussen. In Einzelfällen sollte immer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt gehalten werden.

Die rechtliche, maximale Höchstmenge von 1 mg Kupfer bezieht sich auf Erwachse ab 18 Jahren. Aus diesem Grund wird der VitaMoment Zink-Kupfer-Komplex für Kinder und Jugendliche nicht empfohlen.

Bei VitaMoment nutzen wir organisch gebundene Zink- und Kupferformen, da anorganische Formen aufgrund der schlechten Bioverfügbarkeit geringer resorbiert werden. Der VitaMoment Zink-Histidin-Kupfer-Komplex sorgt somit mit seiner guten Bioverfügbarkeit für eine außerordentlich gute Aufnahmemöglichkeit im Körper. 

Die enthaltene Aminosäure Histidin steigert die Resorption im Körper, da sie als natürlicher Bindungspartner von Zink und Kupfer im Organismus agiert. Laut aktuellem Wissensstand kann Histidin ebenfalls in Konkurrenz zur Phytinsäure treten und bewahrt das aufgenomme Zink vor Wechselwirkung mit der Phytinsäure aus pflanzlichen Quellen. Zusätzlich tritt aufgrund der physiologischen Assoziation von Zink und Histidin bei Zinkmangel häufig ein verminderter Histidinwert auf, daher ist eine zusätzliche Histidin-Aufnahme von Vorteil. 

Die Dosis mit 25 mg ist bereits hochdosiert, daher solltest du keine weiteren Präparate oder Komplex-Produkte, die Zink enthalten, einnehmen. Besprich dich am besten mit deiner Ärztin/deinem Arzt.

Die beiden Mineralstoffe Zink und Kupfer sind besonders in tierischen Produkten enthalten. Rotes Fleisch & Fisch enthalten sehr viel davon. Ebenfalls pflanzliche Quellen wie Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte enthalten Zink und Kupfer. Jedoch enthalten diese ebenfalls Phytinsäure. 

Diese bindet die beiden Nährstoffe, sodass nur ein kleiner Anteil vom Körper aufgenommen werden kann. Daher müssen besonders Veganer & Vegetarier auf ausreichende Zufuhr der Spurenelemente achten. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, dann ergänze durch ein Nahrungsergänzungsmittel täglich 25 Milligramm Zink. Das entspricht bei VitaMoment einer Zink-Kapsel. Mehr über Lebensmittel, die Zink enthalten, erfährst du in diesem Artikel.