Muskeln sind nicht nur für Sportler wichtig
Eine starke Muskulatur ist entscheidend für unsere Gesundheit und bietet zahlreiche Vorteile für unseren Körper. Sie schützt nicht nur die Gelenke, sondern stärkt auch Herz und Knochen, verbessert unsere Leistungsfähigkeit und steigert den Stoffwechsel. Wenn die Muskeln nicht ausreichend versorgt werden, können Symptome wie Krämpfe, Müdigkeit oder Energiemangel auftreten.
Muskelabbau gezielt entgegenwirken
Ab dem 30. Lebensjahr schreitet der natürliche Abbau unserer Muskulatur voran und beschleunigt sich mit zunehmendem Alter. Du kannst aktiv etwas dafür tun, den Muskelverlust möglichst gering zu halten. Dazu gehören zum einen Kraftsport, welcher den Aufbau neuer Muskulatur fördert sowie dem Muskelabbau entgegenwirkt. Zum anderen können die Funktion und der Erhalt der Muskeln durch eine eiweißreiche Ernährung unterstützt werden.
Die besten Nahrungsergänzungsmittel für eine starke Muskulatur
Neben Sport und einer eiweißreichen Ernährung können auch bestimmte Vitalstoffe dazu beitragen, deine Muskeln zu stärken und dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken. Unsere besten Produkte für eine gesunde Muskulatur stellen wir dir im Folgenden vor:
Daily Protein Shake
Eiweiß ist unverzichtbar für deinen Körper. Eine gute Proteinversorgung fördert den Stoffwechsel sowie den Muskelaufbau und die Muskelreparatur. Besonders nach dem Training, aber auch als Mahlzeitenersatz oder für den Hunger zwischendurch empfiehlt sich ein Protein-Shake. Hochwertige Molkenprotein-Konzentrate und Molkenisolate liefern dir schnelles Protein, während Casein eine kontinuierliche Versorgung mit essentiellen Aminosäuren gewährleistet. Dein Körper erhält somit rund um die Uhr hochwertiges Eiweiß.
Magnesiumcitrat
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe und Elektrolyte in deinem Körper. Im Durchschnitt enthält der Körper 20-30 g Magnesium, wovon sich ein großer Teil in den Muskeln befindet.
Für Sportler ist Magnesium besonders wichtig. Es stärkt die Muskeln und verhindert schmerzhafte Krämpfe. Besonders Wadenkrämpfe deuten auf einen Magnesiummangel hin. Durch die Einnahme eines Magnesium-Präparats kannst du eine Unterversorgung verhindern und deine Muskelleistung steigern, besonders bei intensiver sportlicher Betätigung.
Bei uns findest du ein hochwertiges Magnesiumcitrat in Pulverform. Dieses lässt sich ganz einfach in Flüssigkeiten auflösen, sodass du es flexibel dosieren kannst. Die Bindung an Citrat ermöglicht eine optimale Aufnahme von Magnesium in deinen Körper.
Zink
Zink ist an zahlreichen wichtigen Prozessen im Stoffwechsel des Körpers beteiligt. Eine gute Versorgung mit Zink ist unter anderem wichtig für ein starkes Immunsystem, ein gesundes Hautbild sowie schöne Haare und starke Nägel.
Auch bei der Regeneration der Muskulatur und der Wundheilung spielt Zink eine bedeutende Rolle: Mithilfe von Zink und Eiweißen werden kleine Verletzungen des Muskels repariert.
Bei uns findest du Zink-Kapseln mit den organisch gebundenen Formen von Zink und Kupfer. Diese werden ideal im Körper aufgenommen. Die enthaltene Aminosäure Histidin fördert zusätzlich die Aufnahme von Zink.
Creatin
Creatin befindet sich natürlicherweise im menschlichen Körper. Es konnte bereits gezeigt werden, dass Creatin sowohl die körperliche Leitungsfähigkeit fördern kann als auch bei Muskelerkrankungen unterstützend wirkt.
Eine Supplementierung mit Creatin kann die Creatinkonzentration in den Muskeln erhöhen. Die Einnahme kann sich positiv auf die Erholung nach dem Training, das Verletzungsrisiko sowie die Regeneration nach Verletzungen auswirken.
Bei unserem Creatin handelt es sich um ein 100 % reines und zertifiziertes Creatin-Monohydrat. Durch die Pulverform lässt es sich vielseitig und flexibel einsetzen.
Vitamin D
Vitamin D wird durch die Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Sind wir nur wenig UV-Strahlung ausgesetzt, wird die Produktion von Vitamin D vermindert und ein Mangel kann die Folge sein. Ein Vitamin-D-Mangel wirkt sich unter anderem negativ auf das Immunsystem, die psychische Gesundheit, die Wundheilung sowie das Hautbild aus.
Vitamin D ist aber auch entscheidend für den Aufbau von Muskeln, da es hilft, Protein und Calcium aufzunehmen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufspaltung von Calcium und Proteinen, was wiederum den Muskelaufbau unterstützt.
Unsere Vitamin-D3+K2-Kapseln sind perfekt geeignet, um deinen Bedarf an Vitamin D schnell aufzufüllen. Dazu kannst du ganz flexibel unser Vitamin-D3-Öl ergänzen, um deinem Mehrbedarf gerecht zu werden.
Calcium
Calcium ist eines der wichtigsten Mineralien für deinen Körper. Es ist nicht gut für deine Knochen und Zähne und spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Blutgerinnung sowie der Regulierung deines Blutdrucks. Eine weitere wichtige Funktion von Calcium ist die Muskelkontraktion: Durch die sich ständig ändernde Konzentration an Calcium in den Muskelzellen wird es den Muskeln ermöglicht, sich zusammenzuziehen und zu entspannen.
Für unsere Calcium-Kapseln nutzen wir eine organische Calciumverbindung aus der Sango-Meereskoralle. Mit der täglichen Einnahme kannst du deine Calcium-Versorgung sicherstellen und so die Gesundheit deines Stoffwechsels sowie deiner Knochen, Zähne, Muskeln und Nerven unterstützen.
MSM
Schwefel ist neben Calcium und Phosphat einer der am häufigsten vorkommenden Mineralstoffe in deinem Körper. Ein Schwefelmangel kann sich unter anderem durch Gelenkbeschwerden, Durchblutungsstörungen, Leberprobleme, glanzloses Haar, raue Haut, ein schwaches Bindegewebe, brüchige Fingernägel, Niedergeschlagenheit und Angstzustände bemerkbar machen.
MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan, die einfachste organische Schwefelverbindung. MSM kann zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit haben. Dazu gehört auch die Muskelfunktion: Studien zeigen, dass MSM sich auf die Regeneration der Muskeln nach dem Training sowie auf trainingsbedingte Muskelschädigungen auswirken kann.
Mit unseren MSM-Kapseln garantieren wir dir ein zu 100 % reines und hochwertiges Produkt. Wir verwenden dafür einen Premium-Rohstoff und verzichten auf jegliche unnötigen Zusatzstoffe. Durch die hohe Dosierung versorgst du deinen Körper schnell und sicher mit purem organischem Schwefel.
