Kreatin ist eine Kohlenstoff-Stickstoff-Verbindung. Sie wird in der Leber und den Nieren aus den Aminosäuren Glycin, Methionin und Arginin gebildet. Kreatin wird vor allem in die Muskulatur aufgenommen, aber auch in andere Gewebe.

Ist die Einnahme von Creatin auch sinnvoll für mich, wenn ich kein Profisportler bin?

Creatin eignet sich für alle, die ihre körperliche Leistung verbessern möchten - egal, ob Profi- oder Freizeitsportler. Gleichzeitig erhöht sich der Creatin-Bedarf, wenn du viel Muskelarbeit leistest. Creatin kann sich positiv auf die Muskelmasse, aber auch die Knochen und das Nervensystem auswirken.

Ist mein Creatin-Bedarf erhöht, wenn ich mich vegetarisch oder vegan ernähre?

Neben der Eigenproduktion von Creatin im Körper, trägt unsere Ernährung zur Kreatinaufnahme bei. Die besten natürlichen Quellen sind tierische Lebensmittel, wie Fleisch und Fisch. Bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist die Aufnahme von Creatin über die Nahrung daher nur minimal bis gar nicht gegeben.

Wie nehme ich Creatin ein?

Rühre 3 g unseres VitaMoment Creatin-Pulvers (ca. ein Teelöffel) einmal am Tag in 200 ml Wasser ein. Du kannst das Creatin auch in Fruchtsäfte oder Eiweißshakes geben.

Kann die Einnahme von Creatin zu Nebenwirkungen führen?

Die Einnahme sehr hoher Dosen könnte vereinzelt zu Nebenwirkungen, wie Muskelverletzungen, Krämpfen, Blähungen, Durchfall oder Leber- und Nierenproblemen führen. Solltest du während der Kreatin-Einnahme unter Muskelkrämpfen leiden, empfiehlt sich der Verzehr gemeinsam mit unserem Magnesiumcitrat.

Nehme ich von Creatin zu?

Es ist möglich, während der Einnahme von Kreatin geringfügig an Gewicht zuzunehmen. Dies lässt sich dadurch erklären, dass Kreatin zu einer vermehrten Wassereinlagerung in den Muskelzellen führt.

Erläuterung zu den Allergenen

In unserem [product-title] werden keine allergenen Inhaltsstoffe eingesetzt. Da unsere Hersteller jedoch auch Produkte produzieren, die Allergene enthalten und für unsere Produkte die gleichen Gebäude und Lagerräume verwendet werden, können wir eine Kreuzkontamination nicht zu 100 % ausschließen.

Creatin-Pulver
Hochreines Kreatin-Monohydrat für die Muskeln

Name: Creatin
Brand: VitaMoment
SKU: 732
Price: 19.97 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.67 (112 reviews)

4,67

(112 Bewertungen)

19,97 € ( 79,88 € /1 kg )

Nur 0,24 € pro Tag - reicht für volle 83 Tage

inkl. MwSt. zzgl.

100 % reines und zertifiziertes Creatin-Monohydrat
Natürliche Steigerung der körperlichen & kognitiven Leistungsfähigkeit
Vielseitig einsetzbar als Pulverform

Geld-zurück-Garantie

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Creatin (oder auch Kreatin) ist ein Stoff, der sich natürlicherweise im menschlichen Körper befindet.

Kreatin ist eine wichtige Substanz, die zur Steigerung der Ausdauer und zur Förderung der Muskelmasse beiträgt. Ebenfalls kann es zur Erhöhung der Fettverbrennung und zur Verbesserung der Muskeldefinition beitragen.

Das Creatin-Monohydrat ist ein praktisches Nahrungsergänzungsmittel für den täglichen Gebrauch und ideal für verschiedene Sportarten und Trainings geeignet. Diese Form wird vom Körper gut aufgenommen, ist bereits gut untersucht und die am weitesten verbreitete Variante des Kreatins.

Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein. Dieses Training sollte mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums durchgeführt werden.

Zutaten

Creatinmonohydrat

Allergene

Es können Spuren von Ei, Fisch, Gluten, Krebstiere, Lupine, Schalenfrüchte, Schwefeldioxid/Sulfite und Soja vorhanden sein.

Einnahmeempfehlung

3 g Pulver (ca. ein Teelöffel) einmal am Tag in 200 ml Wasser einrühren und verzehren.

Nährwertangaben

Inhaltsstoffe	Pro Tagesdosis¹	% NRV²
Creatinmonohydrat	3,0 g	-³
- davon Creatin	2,6 g	-³

¹Eine Tagesdosis entspricht 3g Pulver. Enthält 83 Portionen.

²Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (NRV) gemäß EU-Lebensmittelinformationsverordnung 1169/2011

³Keine NRV vorhanden.

Die Entscheidung, deine Vitalität durch hochdosierte Vitalstoffe zu fördern, ist oft mit Mythen und Unsicherheiten verbunden. Aber was, wenn du die Freiheit hättest, ohne Risiko zu testen, ob es dir wirklich hilft?

Bei VitaMoment steht Vertrauen an erster Stelle. Darum bieten wir dir eine einzigartige Möglichkeit: Bei deiner ersten Bestellung kannst du unsere Produkte 100 Tage lang risikofrei ausprobieren – mit einer bedingungslosen Geld-zurück-Garantie.

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Frei von allergenen Inhaltsstoffen

Ohne Zuckerzusatz & Süßstoffe

Geschmacksneutral

Hergestellt in Deutschland

Vegan

Zertifizierte Produktprüfung

Produktratgeber-Kategorie

Muskulatur

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Welche Funktion hat Creatin im menschlichen Körper?

Creatin ist eine Verbindung aus Kohlenstoff und Stickstoff, die von unserem Körper mithilfe mehrerer Aminosäuren produziert wird. Es spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel unserer Skelettmuskulatur, insbesondere bei kurzen, intensiven Belastungen. Der größte Anteil des Kreatins im Körper befindet sich in der Skelettmuskulatur . Kreatin kann über die Nahrung, insbesondere über Fleisch und Fisch, sowie über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

Wie kann Creatin die Leistungsfähigkeit unterstützen?

Bei einer täglichen Einnahme von 3 g kann sich Kreatin positiv auf die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit auswirken. Kreatin ist somit ideal für alle, die ihr Training auf die nächste Stufe heben möchten und eine praktische Ergänzung für Ihren täglichen Nährstoffbedarf suchen. Neben der Versorgung mit Kreatin spielen auch verschiedene Faktoren wie Alter, Sportart, Fitnesslevel und Dosis eine Rolle bei der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Höchste Ansprüche für Herstellung, Qualität & Produktprüfung

Unser Creatin wird ausschließlich in einer deutschen Produktion hergestellt. Wir möchten ein Produkt mit bester Qualität garantieren. Daher haben wir für die Wahl des richtigen Rohstoffes großen Wert auf qualifizierte Hersteller gelegt und verfügen über sämtliche Qualitätsprüfungen des Produktes. Eine Überwachung der VitaMoment Produkte, nach dem HACCP Konzept, wird ebenfalls garantiert. Bei der Produktion wird pro Lieferung eine Probe gezogen und in einem Labor auf eine mögliche Kontamination analysiert. Jeder Mitarbeiter, der mit Lebensmitteln in Kontakt kommt, muss einen Nachweis über die Belehrung nach dem Infektionsschutzgesetz vorweisen. Diese Belehrung wird mindestens einmal im Jahr wiederholt.

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Unser Creatin im Vergleich

Im Vergleich zu herkömmlichen Creatin-Präparaten bietet dir unser hochwertiges Creatin:

vs

Unser VitaMoment Creatin

Häufig herkömmliche Creatin-Präparate

100 % reines und zertifiziertes Creatin-Monohydrat

Mischpräparate mit geringer Dosis

Hochdosiert & höchste Qualität

Minderwertige Kreatinformen

Vegan, allergenfrei, schadstofffrei & ohne unnötige Zusatzstoffe

Zusatzstoffereich und allergenreich

In Deutschland geprüft und abgefüllt

Oftmals im Ausland produziert und kontrolliert

Schritt 1

Flüssigkeit einfüllen

Gib 200 ml Wasser oder Saft in ein Glas.

Schritt 2

Creatin hinzufügen

3 g Pulver (ca. ein Teelöffel) Creatin zur Flüssigkeit hinzugeben.

Schritt 3

Rühren & trinken

Rühre die Mischung um, bis sich das Pulver aufgelöst hat. Nun kannst du das Getränk trinken.

Unsere Kunden berichten von ihren Erfolgen

Tina

Guiliana

Sven

Carsten

Corinna

Melanie

Marion

Gabi

4,67/5

basierend auf 112 Bewertungen

Löst sich top! Schmeckt neutral. Gibt schon nach einer Woche mehr Power und kürzere Regeneration! Macht Lust auf mehr!

Ich habe viel mehr Kraft und Power seit der tägl. Einnahme 👌💪😊

Bin sehr zufrieden mit dem Produkt. Geschmacklich neutral und sehr gut wasserlöslich. Zudem im Pack Recht günstig zu haben.

Beste Kreatin was ich bis jetzt hatte. Und ich hatte schon alle marktführenden Hersteller durch.

Löst sich in Wasser gut auf, schmeckt neutral und ist für mich bekömmlich

Mein erstes Kreatin, völlig angenehm einzunehmen ! Den plastiklöffel kann man einsparen!

Man merkt den unterschied ob man oder ohne diesem Produkt trainiert… bessere Trainingserfolge, Regeneration und auch mehr Energie beim Training

Habe das Creatin sehr gut vertragen, obwohl ich einen empfindlichen Magen habe. Kann das Produkt auf jeden Fall empfehlen.

Guter Preis Leistungs verhältniss ,gut verträglich.

Sehr feines geschmacksneutrales Pulver z. einrühren. Löst sich gut auf. Praktischer Nachfüllbeutel. Sehr zufrieden und so...

Es ist sehr gut. Aber am Anfang wäre es besser wenn man draufschreiben würde das ein mess löffel vorhanden ist

Löst sich perfekt auf und ist sehr verträglich einfach ein klasse Produkt

Alles perfekt und ein super Produkt!! Empfehlenswert!

Pulver löst sich im Wasser sehr schwer. Geschmack gewöhnungsbedürftig.

Hallo Michael, vielen dank für deine Rückmeldung zu unserem Creatin. Der charakteristische Geschmack kommt von den reine...n Creatin-Monohydrat Kristallen. Für eine bessere Löslichkeit empfehlen wir die Verwendung eines Shakers und lauwarmes Wasser. Unser VitaMoment Shaker wäre dafür optimal geeignet. Herzliche Grüße, Alexandra aus dem VitaMoment Team

Einfache Dosierung, löst sich sehr gut auf, geschmacksneutral, gut verträglich, ich bin sehr zufrieden.

Gut löslich und geschmacksneutral. Perfekt für ein Glas vor dem Training. 😉 ✌

Ich habe mich für den Testsieger entschlossen und bin sehr zufrieden.

Bin sehr zufrieden mit diesem Produkt und kann es auf jeden Fall weiterempfehlen!

Lieber Marco, vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut uns sehr zu hören, dass du mit unserem Creatin zufrieden bi...st und es sogar weiterempfehlen würdest. Deine Zufriedenheit liegt uns am Herzen und wir schätzen deine Unterstützung. Solltest du Fragen haben, stehen wir dir jederzeit gerne zur Verfügung. Herzliche Grüße, Alexandra aus dem VitaMoment Team

Super Verträglich löst sich gut auf und ich finde es bringt auch was !

Hat keinen Eigengeschmack. Einfach einzunehmen.

Stefan F. hat eine 5 Sterne Bewertung für das Produkt abgegeben.

Renate B. hat eine 5 Sterne Bewertung für das Produkt abgegeben.

Ich will jetzt nicht sagen, dass ich zum Leistungssportler mutiert bin. Aber ich habe meine körperliche Leistung gut steigern können. Auch im beruflichen Alltag bin ich nicht mehr so schnell ausgelaugt.

Ruth P. hat eine 5 Sterne Bewertung für das Produkt abgegeben.

Alexandra K. hat eine 5 Sterne Bewertung für das Produkt abgegeben.

Sabine W. hat eine 5 Sterne Bewertung für das Produkt abgegeben.

Sylvia K. hat eine 5 Sterne Bewertung für das Produkt abgegeben.

Sabrina H. hat eine 4 Sterne Bewertung für das Produkt abgegeben.

Marlis H. hat eine 5 Sterne Bewertung für das Produkt abgegeben.

Antje K. hat eine 4 Sterne Bewertung für das Produkt abgegeben.

Da Creatin deine Trainingsleistung erhöhen und den Muskelaufbau unterstützen kann, kann die Einnahme in Verbindung mit entsprechendem Training durchaus sinnvoll sein. Da Muskeln selbst im Ruhezustand Kalorien verbrennen, kann eine höhere Muskelmasse beim Abnehmen unterstützen. Beachte jedoch, dass die Einlagerung von Wasser in die Muskelzellen während der Creatin-Einnahme zu einer geringfügigen Gewichtszunahme führen kann.

Creatin-Pulver
Hochreines Kreatin-Monohydrat für die Muskeln

Welche Funktion hat Creatin im menschlichen Körper?

Wie kann Creatin die Leistungsfähigkeit unterstützen?