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Blutzucker

Ein gesunder Blutzuckerspiegel spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Nur wenn dieser stabil ist, kann der Körper wichtige Prozesse optimal aufrechterhalten. Ständige Blutzuckerschwankungen können hingegen zu einem Energieabfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stimmungsschwankungen und sogar Diabetes Typ 2 führen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, den Blutzucker zu regulieren. Wir stellen dir die wichtigsten vor.

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Eine gute Versorgung mit Chrom, Zink und Vitamin D ist essentiell, um die gesunde Funktion des Blutzuckerspiegels aufrechtzuerhalten. Daneben kannst du deine Ernährung mit Flohsamenschalen bereichern: Diese sind sehr ballaststoffreich und können zu einer verzögerten und reduzierten Aufnahme von Zucker ins Blut führen. 

Ein stabiler Blutzuckerspiegel - die Basis für einen gesunden Körper

Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist entscheidend für die optimale Funktion unseres Körpers. Faktoren wie Übergewicht, Inaktivität, Rauchen und eine Ernährung, die reich an Fett und Zucker ist, können zu einer Instabilität des Blutzuckerspiegels führen und das Risiko für Diabetes erhöhen. Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist essentiell, um unsere Leistungsfähigkeit zu wahren.

Zu hohe und zu niedrige Blutzuckerwerte

Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel birgt das Risiko von Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Augenproblemen, Nerven- und Nierenschäden. Gleichzeitig sind auch zu niedrige Blutzuckerwerte gefährlich und können ein lebensbedrohliches diabetisches Koma verursachen. Eine falsche Dosierung von blutzuckersenkenden Medikamenten ist die Hauptursache dafür, insbesondere bei Typ 1 Diabetikern. Das oberste Ziel der Behandlung von Diabetes Typ 1 und Typ 2 ist es, den Blutzuckerspiegel optimal einzustellen. Bei der Therapie von Diabetes Typ 1 geht es darum, den Blutzuckerspiegel möglichst stabil zu halten. Diabetes Typ 2 hingegen geht mit zu hohen Blutzuckerwerten einher, die mit der richtigen Therapie gesenkt werden können.

Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren?

Wir stellen dir natürliche Helfer vor, die sich positiv auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken können.

Blutzucker-Komplex

Der Blutzucker-Komplex enthält eine einzigartige Mischung aus natürlichen Gewürzen und Pflanzenextrakten, sowie den Spurenelementen Zink und Chrom. Gemeinsam tragen sie dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Diese spezielle Formel wurde für diejenigen entwickelt, die zusätzliche Unterstützung bei der Kontrolle ihres Körper-Zucker-Verhältnisses suchen. Der Blutzucker-Komplex ist die ideale Wahl für Menschen, die ihr Wohlbefinden besser kontrollieren möchten.

Vitamin D

Vitamin D, auch das „Sonnenhormon“ genannt, ist ein fettlösliches Vitamin, das von großer Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Ein Mangel an Vitamin D kann ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Typische Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel sind u.a. häufige Infektionen, schlechte Wundheilung und Müdigkeit. Neben zahlreichen positiven Effekten reguliert Vitamin D den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. Außerdem ist Vitamin D an der Regulierung des Blutzuckerspiegels beteiligt und kann Entzündungen entgegenwirken.

Q10

Neuere Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von Coenzym Q10 zu besseren Blutzuckerwerten führen kann. Es wurde festgestellt, dass sich der Insulinspiegel im Blut verbessert und das Risiko einer Insulinresistenz reduziert wird. Coenzym Q10 als Nahrungsergänzungsmittel kann daher für Diabetiker von Nutzen sein, vorausgesetzt, das ausgewählte Produkt hat eine hohe Bioverfügbarkeit.

Vitamin C

Vitamin C ist ein wahres Multitalent: Es stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern hat auch eine antioxidative Wirkung, indem es freie Radikale abfängt und den Körper schützt. Es ist auch wichtig für den Eisenstoffwechsel und verbessert die Eisenaufnahme im Darm. Vitamin C ist unverzichtbar für die Bildung von Kollagen, was sich positiv auf die Haut, das Bindegewebe, die Knochen, Zähne und den Energiestoffwechsel auswirkt. Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes scheiden oft vermehrt Vitamin C aus, was zu einem Mangel führen kann.

Omega 3

Ebenfalls haben Omega-3-Fettsäuren Effekte auf Insulinresistenz, Blutfette und Blutdruck. So können Omega-3-Fettsäuren präventiv auf eine Insulinresistenz wirken und positive Auswirkungen auf Blutfette und Blutdruck haben. Sie unterstützen auch eine gesunde Durchblutung und verhindern Entzündungsprozesse. Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), die besonders in fetthaltigen Fischsorten wie Hering, Lachs oder Makrele vorkommen.

Entdecke weitere Kategorien

Es gibt viele Faktoren, die dir dabei helfen können, deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Neben einer guten Versorgung mit Zink und Chrom spielt auch die Eiweißversorgung und generell eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle, ebenso wie ein gesundes Gewichtsmanagement. Darauf aufbauend legen wir dir die folgenden weiteren Kategorien ans Herz:

Häufig gestellte Fragen

Um den Blutzucker in Balance zu halten, steht eine ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Fetten und komplexen Kohlenhydraten an erster Stelle. Bei der Auswahl der Nahrungsmittel sollte auf einen niedrigen glykämischen Index geachtet werden. Daneben ist eine gute Versorgung mit Nährstoffen, wie Chrom, Zink und Vitamin D essentiell.
Besonders Chrom, Zink und Vitamin D haben eine wichtige Funktion bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Ein Mangel dieser Nährstoffe kann sich auf die Glukose-Verwertung, die Glukosetoleranz, den Fett- und Stickstoffstoffwechsel sowie die Produktion und Speicherung von Insulin auswirken.
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