Daily Protein Shake

Du kannst den Daily Protein Shake zu jeder Tageszeit integrieren. Falls du eine ganze Mahlzeit damit ersetzen möchtest, würden wir dir empfehlen, deinen Shake mit Haferflocken, Quark oder frischen Früchten aufzupeppen. Bedenke immer, dass ein Eiweißshake nur eine Ergänzung sein sollte. Eiweißshakes sollten nicht dein Hauptnahrungsmittel sein. Du kannst das Proteinpulver ebenfalls super in deine Joghurtspeisen oder dein Müsli mischen. Der Vorteil ist außerdem, dass dein Daily Protein Shake hitzebeständig ist und du ihn neben einem einfachen Shake auch optimal für leckeren Kuchen oder Kekse einsetzen kannst.

Unser Daily Mehrkomponentenprotein besteht aus verschiedenen Proteinquellen. Einerseits sind Proteine enthalten, die langsam verdaut werden, andererseits ebenfalls solche, die schnell verdaut werden. Damit stellst du sicher, dass du sowohl kurzfristig als auch langfristig gesättigt bist. Außerdem enthält unser Eiweißpulver ebenfalls einen erhöhten Anteil an Ballaststoffen durch die Zugabe des Ballaststoffes Inulin, was zu einer langen Sättigung beiträgt. Zusätzlich hast du bei dem Mehrkomponenten-Supplement den Vorteil, dass du den Shake gut vor oder nach dem Sport trinken kannst. Wenn du ihn vor dem Training trinkst, versorgt dich das langsam verdauliche Casein-Protein während und nach dem Sport mit Protein. Wenn du ihn danach trinkst, versorgt dich das schnell verdauliche Eiweiß sofort mit hochwertigen Proteinen und das langsam verdauliche Eiweiß versorgt dich langfristig.

Eine gesunde Ernährung, Sport und ausreichend Schlaf sind die Grundlage von einem gesunden und vitalen Körper. Bestandteil einer gesunden Ernährung ist ein hoher Eiweißgehalt, da Eiweiß für viele wichtige Funktionen im Körper gebraucht wird. Prinzipiell brauchst du natürlich keine Protein-Supplemente. Leider essen die meisten Menschen aber viel zu wenig Eiweiß. Gerade im steigenden Alter oder als Sportler wird ein hoher Eiweißanteil aber immer wichtiger. Außerdem hat ein Eiweißshake sehr wenig Kalorien, viel Eiweiß und ist fett- & zuckerarm. Somit ist er ein toller Helfer für eine erfolgreiche Diät oder ein Unterstützer beim Muskelaufbau.

Ja zu allen Geschmacksrichtungen kannst du dir auch 30g Proben-Pakete sichern. Wähle dazu einfach unterhalb der Sortenauswahl die gewünschte Verpackungsgröße aus.

Mit einer kohlenhydratarmen und eiweißreichen Ernährung (die durch hochwertige Proteinshakes unterstützt wird), kannst du nicht nur besser abnehmen, sondern auch den Blutdruck senken und den Blutzucker normalisieren. Ein guter Proteinshake ist auch bei Diabetes in keiner Weise schädlich, sofern die Zutatenliste und die Nährwerte stimmen. Unsere VitaMoment Daily Protein Shakes sind zuckerarm und somit optimal einsetzbar. Eine Portion Pulver des Daily Protein Proteinshake (ca. 30 g) versorgt den Körper mit ca. 24 g Eiweiß und nur ca. 1,3 g KH = ca. 1/10 BE. Wird der Shake mit Wasser zubereitet, beeinflusst dieser den Blutzucker kaum und kann somit auch als blutzuckerstabilisierende Zwischenmahlzeit genommen werden. Wird der Shake mit Milch zubereitet, beeinflusst vor allem der Milchzucker den Blutzucker (100 ml Milch = ca. 4,6 g KH = ca. 1 BE). Diesen Milchzucker musst du also mit für dich einrechnen. So kann der Shake als ausgleichende Zwischenmahlzeit genommen werden, wenn dein Blutzucker abgefallen ist.
Beispiel:
Wichtig ist auf die eigenen Blutzuckerwerte zu schauen: Warst du z.B. eine Runde spazieren, lässt dies den Blutzucker weniger abfallen, als wenn du z.B. eine Runde Joggen warst.
1. Trinkst du nach einem Spaziergang einen Shake, welcher mit Wasser zubereitet wurde, versorgst du deine Muskeln mit hochwertigem Eiweiß, stillst deinen Hunger und hast dennoch keinen brutalen Anstieg des Blutzuckers.
2. Nach einer Joggingrunde ist der Blutzucker durch die intensivere Aktivität oft niedriger, in diesem Fall kann ein Proteinshake mit Milch für einen Ausgleich des Blutzuckers sorgen.
Die genaue Wirkung ist natürlich individuell zu betrachten und zu messen und ggf. mit entsprechenden Mitteln auszugleichen. Wenn du das erste Mal einen Shake trinkst, solltest du also einfach deine persönliche Blutzuckerveränderung beachten.
Welche BE muss ich einrechnen?
Auch Eiweiß stimuliert Insulin. Insulin steigt nach einer Protein-Mahlzeit, genau wie nach einer Kohlenhydrat-Mahlzeit, an. Aber um wie viel?
- nach Kohlenhydraten: auf 6000 pg/ml
- nach Eiweiß: auf 1000 pg/ml
Beispiel des Blutzuckeranstiegs:
=> Nach Kohlenhydraten steigt der Zucker von 90 auf 140
=> nach Eiweißpulver steigt er von 90 auf 92.