Für immer dick ab 50?
Du hast gerade deine goldene Lebensmitte erreicht, aber plötzlich stellst du fest: die Zahl auf deiner Waage steigt und steigt.. sind das nun die ganz normalen Alterskilos, mit denen du ab sofort einfach leben musst??? Höre hier rein und erfahre, wieso viele Menschen mit zunehmendem Lebensalter auf einmal zunehmen und was du tun kannst, um einer altersbedingten Gewichtszunahme entgegenzuwirken.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:16 Warum nehme ich im Alter zu?
06:30 Das solltest du beim Sport beachten!
08:00 So kannst du mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen!
09:22 Das musst du bei deiner Ernährung berücksichtigen!
14:28 Zusammenfassung
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