Eifrei, Meal Prep, Vegetarisch5 Min

Schoko-Overnight-Oats

Name: Schoko-Overnight-Oats
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: Schüssel (1 Portion)
Cuisine: schnelle Küche
Ingredients: 20 g Daily Protein Schoko-Geschmack Mischung; 100 g Griechischer Joghurt, 2% Fett; 15 g Backkakao; 90 ml Milch, fettarm; 30 g Haferflocken, zart; 2 EL Daily Kitchen Erythrit; 10 g Zartbitterschokoladen-Splitter; Zartbitterschokoladen-Splitter; Obst und Beeren nach Belieben; Gehackte Mandeln

von Antonia Drews

Aktualisiert am 17. Januar, 2023

Wer es süßer mag, kann den Backkakao zu einem Teil durch normales Kakaopulver ersetzen oder ein wenig zerstampfte Banane unterrühren.

kcal

388

30g

Protein

32g

Fett

13g

2 Schüsseln (1x am besten mit Deckel)
Löffel

Für die Oats

20g

Daily Protein Schoko-Geschmack Mischung
100g

Griechischer Joghurt, 2% Fett
15g

Backkakao
90ml

Milch, fettarm
30g

Haferflocken, zart
2EL

Daily Kitchen Erythrit
10g

Zartbitterschokoladen-Splitter

Für das Topping

Zartbitterschokoladen-Splitter
Obst und Beeren nach Belieben
Gehackte Mandeln

1

Die Haferflocken in eine Schüssel geben und mit heißem Wasser nur so viel übergießen, dass sie quellen
2

In einer anderen Schüssel den Joghurt, das Daily Protein Schoko, den Backkakao, das Erythrit und die Milch gut verrühren.
3

Die aufgequollenen Haferflocken und die Zartbitterschokolade unter den Joghurt-Mix rühren.
4

Die Schüssel mit einem Deckel oder Folie abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
5

Am nächsten Morgen wahlweise etwas Obst, Beeren, Zartbitterschokoladen-Splitter oder gehackte Mandeln darauf verteilen.