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Protein-Milchreis mit Beeren
Darum kannst du uns vertrauen
Für eine kräftigere Vanille-Note empfehlen wir dir einen halben Teelöffel Daily Flavour Vanille-Sahne zu der Milchreis-Mischung hinzugeben.
Nährwerte
pro Schüssel Milchreis
kcal
250
KH
34g
Protein
15g
Fett
6g
Empfohlene Utensilien
- Kochtopf
- Schneebesen
Zutaten
Für
Schüssel
Milchreis
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20 g
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1 ELErythrit
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65 gMilchreich natur
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250 mlMilch
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etwas Butter
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1 PriseSalz
Topping
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Zimt
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TK-Beeren
Zubereitung
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1Die TK-Beeren für das Topping in einer Schüssel auftauen lassen.
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2In einem Topf etwas Butter schmelzen lassen.
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3Den Milchreis hinzugeben und leicht goldbraun anrösten.
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4Erythrit, Milch, Daily Protein Vanille und eine Prise Salz hinzugeben.
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5Alle Zutaten kurz aufkochen und anschließend auf niedriger Temperatur abgedeckt für ca. 30 Minuten aufquellen lassen.
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6In der Zwischenzeit die TK-Beeren in einem Topf oder in der Mikrowelle aufheizen und wahlweise mit Erythrit süßen.
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7Milchreis kurz abkühlen lassen und mit Zimt und Beeren garnieren.
