Blaubeer-Flohsamenschalen-Pudding

Name: Blaubeer-Flohsamenschalen-Pudding
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Pudding
Cuisine: Gesunder Nachtisch
Ingredients: 40 g Blaubeeren; 200 ml Hafermilch; 25 g Daily Protein Himbeer Geschmack; 2 TL Flohsamenschalenpulver; 1 TL Leinsamen, geschrotet; Wahlweise etwas Zitronensaft; Blaubeeren; Kokosflocken; Leinsamen

von Jan Fening

Aktualisiert am 16. Juni, 2023

Wer es gerne etwas saurer mag, kann auch einige Johannisbeeren hinzugeben.

kcal

200

16g

Protein

17g

Fett

Standmixer
Schüssel
Löffel

Für den Pudding

40 g

Blaubeeren
200 ml

Hafermilch
25 g

Daily Protein Himbeer Geschmack
2 TL

Flohsamenschalenpulver
1 TL

Leinsamen, geschrotet
Wahlweise etwas Zitronensaft

Für das Topping

Blaubeeren
Kokosflocken
Leinsamen

1

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe pürieren.
2

Die Puddingcreme in eine Schüssel geben.
3

Blaubeeren, Kokosflocken und Leinsamen nach Belieben auf dem Pudding verteilen.