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Vegane & vegetarische Ernährung

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Durch den Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Nüssen und weiteren pflanzlichen Lebensmitteln nehmen wir eine Vielzahl an gesundheitsfördernden Substanzen zu uns. Dennoch gibt es einige kritische Nährstoffe auf die du gezielt achten solltest, da du sie ggf. als Mischköstler vorher völlig unbewusst aufgenommen hast. Um deinen Körper bestmöglich zu versorgen, findest du hier ausgewählte Nährstoffe, welche eine sinnvolle Ergänzung für dich sein könnten.