Gäääähn - harmlose Frühjahrsmüdigkeit oder gefährliche Schlafstörungen?
Bist du momentan einfach nur müde und fühlst dich total abgeschlagen? So geht es vielen Menschen - sobald die Temperaturen steigen, setzt bei ihnen die Frühjahrsmüdigkeit ein. Doch was, wenn du dich jede Nacht endlos hin und her wälzt und keinen Schlaf finden kannst? Dahinter können auch ernsthafte Ursachen stecken! Wir verraten dir, wieso guter Schlaf so wichtig für dich ist und teilen unsere besten Schlaf-Tipps mit dir.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:06 Was ist Frühjahrsmüdigkeit?
02:56 Warum Schlaf so wichtig ist!
04:10 Was kann ich gegen Müdigkeit tun?
07:58 Diese Vitalstoffe sind enorm wichtig für deinen Schlaf!
11:52 Wie Stress deinen Schlaf verschlechtert und was du dagegen tun kannst
15:38 Zusammenfassung
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