Darum sind Omega-3-Fettsäuren unverzichtbar für deine Gesundheit
Wusstest du, dass Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen können, das Risiko für verschiedene Krankheiten zu verringern und dich gesünder zu machen? Wenn nicht, solltest du es unbedingt erfahren! Wir erklären dir hier die Wissenschaft hinter den Omega-3-Fettsäuren und ihre wichtigsten Funktionen für unseren Körper. Außerdem verraten wir dir unsere besten Tipps, wie du mehr von diesem lebenswichtigen Nährstoff in deine Ernährung aufnehmen kannst.
Timecodes:
00:00 Einleitung
02:24 Was ist Omega-3 überhaupt?
06:16 Darum ist Omega-3 so wichtig!
10:02 Omega-3 und Omega-6 im Vergleich
12:34 Worüber nehmen wir Omega-3 in der Ernährung auf?
14:40 Darauf solltest du beim Kauf von Omega-3 achten!
18:18 Zusammenfassung
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