Entzündungshemmende Ernährung - das solltest du wissen!
Expertinnen & Experten sind sich einig, dass stille Entzündungen die Grundlage vieler Volkskrankheiten sind. Insbesondere bei sehr häufig vorkommenden Krankheiten wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Arthritis und vielen mehr, stehen am Anfang meistens stille Entzündungen.
In der heutigen Folge erfährst du:
…. was stille Entzündungen kennzeichnet & wieso sie so gefährlich sind.
… welche Anzeichen auf stille Entzündungen hindeuten.
… welche Lebensmittel du vermeiden solltest.
… welche Lebensmittel du unbedingt zu dir nehmen solltest.
… was außerdem gegen stille Entzündungen helfen kann.
Timecodes:
02:06 Was kennzeichnet eine entzündungshemmende Ernährung?
03:28 Diese Lebensmittel solltest du größtenteils vom Speiseplan streichen
04:48 Diese Krankheiten stehen in Zusammenhang mit einer Entzündung
08:59 Diese Lebensmittel haben einen positiven Einfluss
09:45 Was ist eine stille Entzündung?
15:24 Welche Nährstoffe wirken entzündungshemmend?
Hier findest du die Nährstoffe, die gegen stille Entzündungen helfen können:
Omega 3 Fischöl:
Omega 3 Algenöl (vegan):
Curcumin:
OPC:
Milchsäurebakterien für den Darm:
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Hier geht's zur Folge über Schlaf:
https://vitamoment.de/blogs/podcast/20-schlafprobleme-5-tipps-fur-einen-erholsamen-schlaf
