#19 Sinnvolle Vorsätze - für ein erfolgreiches neues Jahr!

#19 Sinnvolle Vorsätze - für ein erfolgreiches neues Jahr!

In der heutigen Folge wollen wir mit dir das Jahr 2020 abschließen und mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten. Schon mal vorab: Damit meinen wir nicht sowas wie “Ab dem 1. Januar gehe ich JEDEN Tag 2 Stunden ins Fitnessstudio” oder “Ab dem 1. Januar werde ich NUR noch gesund essen und nie wieder etwas naschen” - mal ehrlich, das ist unrealistisch. NIEMAND hat so eine Disziplin solche Vorsätze auf Dauer durchzuhalten. Du wirst vermutlich schnell abbrechen, weil diese Ziele viel zu hoch gesteckt sind.
In der heutigen Folge erfährst du:
… wieso du dir Zeit nehmen solltest das Jahr 2020 zu reflektieren.
… wie du deine Ziele formulieren solltest um sie auch wirklich erfolgreich umzusetzen.
… wieso es hilfreich sein kann die Ziele mit jemandem gemeinsam durchzuziehen.
... wie du lernst, besser mit dir selbst umzugehen.

Der Ehrgeiz hat dich gepackt und du willst ab dem 1. Januar richtig durchstarten? Wenn du das nicht alleine tun möchtest, sondern mit einer tollen Community, dann melde dich gerne zur VitaMoment Darmkur an. Dort bekommst du nicht nur super Motivation und unglaubliche Unterstützung, sondern du lernst durch die Kur dich und deinen Körper nochmal komplett neu kennen.


Timecodes:
00:00 Intro
01:17 Wieso du das Jahr 2020 reflektieren solltest
03:12 Tipp 1: Formuliere konkrete Ziele
05:18 Tipp 2: Versetze dich genau in das Gefühl hinein dein Ziel erreicht zu haben
06:22 Tipp 3: Schreibe deine Ziele auf
07:57 Tipp 4: Plane auch Tage mit ein, an denen es nicht so gut läuft
08:27 Tipp 5: Hole dein Umfeld mit ins Boot
11:19 Tipp 6: Achte darauf wie du mit dir redest & sei gut zu dir
16:22 Zusammenfassung
18:54 Outro

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