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Viele kleine Mahlzeiten sind ungesund
Darum kannst du uns vertrauen
Viele kleine Mahlzeiten dienen der Stabilität des Blutzuckers und sorgen für weniger Heißhungerattacken. Doch ist das auch wirklich so?
Oder sollte man sich eher auf weniger Mahlzeiten beschränken? Und diese dann aber mit hochwertigen Proteinen, faserreichen Kohlenhydraten und guten Fetten genießen?
Timecodes:
00:00 Einleitung
00:48 Was steckt hinter dem Mythos?
03:04 Darauf solltest du bei deinen Mahlzeiten achten!
04:18 Zusammenfassung
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