Diese Lebensmittel solltest du im Oktober essen!
Es ist nicht nur umweltbewusster und nachhaltiger, wenn du darauf achtest, saisonale und regionale Lebensmittel zu kaufen, sondern du profitierst auch gesundheitlich davon. Welche Lebensmittel im Oktober Saison haben und von welchen gesundheitlichen Vorteilen du profitieren kannst, erfährst du in der heutigen Folge!
Timecodes:
01:24: Was sind Kreuzblütler und warum sind sie so wichtig?
05:53: Wo sich das Vitamin im Herbst versteckt
07:40: Warum Vitamin K so wichtig ist
09:40: Mineralstoffe und wo du sie findest
10:20: Sekundäre Pflanzenstoffe und ihre Vorteile
12:13: Die gesundheitlichen Auswirkungen von Kohl
15:15: Obst & Gemüse - darauf solltest du achten
18:58: Zusammenfassung
Hier findest du unseren Immun-Komplex:
Hier kommst du zu unserem magenfreundlichen Vitamin C:
Unsere Vitamin-D3+K2-Kapseln findest du hier:
Hiermit förderst du deinen Vitamin-B-Wert:
