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Patric zeigt dir seine bevorzugten Kohlenhydrat-Quellen. Für Gehirn und Muskeln sind gute Kohlenhydrate wie Benzin.

Regelmäßiges Rauchen bringt zahlreiche Gesundheitsrisiken mit sich. Neben Krebs oder Herzinfarkt droht Rauchern auch ein Mangel an lebens...

Die Wundheilung ist ein komplexer Prozess, der durch unterschiedliche Faktoren wie Übergewicht, Rauchen sowie Eiweiß- und Vitaminmangel b...

Ohne diese 47 Bausteine kann der menschliche Organismus nicht überleben. Für eine optimale Ernährung sollten sie alle in ausreichender Me...

Ballaststoffe sollten ein fester Bestandteil der Ernährung sein. Erfahre hier, wie Ballaststoffe deine allgemeine Gesundheit und dein Woh...

Erfahre hier mehr über die Risiken von Arsen, wie du herausfindest, ob dein Reis einen hohen Arsengehalt aufweist, und was du tun kannst,...

Viele erkennen die Wichtigkeit des gesunden Schlafens erst, wenn die Schlafqualität zum Problem geworden ist. Es ist sinnvoll, die vier P...

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Die Shakes versprechen eine schnelle Gewichtsabnahme. Doch wie gut funktioniert diese Abnehmmethode, wie gesund ist sie und wie machst du...

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Die Wahl der in deiner Küche verwendeten Öle hat einen großen Einfluss auf deine Gesundheit. In diesem Beitrag zeigen wir dir welches Fet...

Eiweiß ist ein wichtiger Teil deiner gesunden Ernährung, denn es erledigt eine Vielfalt an Aufgaben und Funktionen. In diesem Beitrag erf...