VitaMoment Abnehmhelfer

Wer abnehmen möchte, muss seine Kalorien reduzieren und das sogenannte Kaloriendefizit erreichen.
Ein grundlegender Baustein, um Körpergewicht zu verlieren, ist das Bewusstsein über den eigenen Energieverbrauch und die tägliche Kalorienbilanz.

Das ist aber auf Dauer nicht einfach, insbesondere dann nicht, wenn es bald zu einem Mangel an den lebensnotwendigen Bausteinen wie Eiweiß, hochungesättigten Fetten und Vitalstoffen kommt. Der Organismus wird alles tun, um dich wieder zum vermehrten Essen zu bewegen. Wenn dann der Genuss ebenfalls zu kurz kommt, der gerade in kalorienreduzierten Zeiten die Seele beruhigen kann, schmilzt die Willenskraft viel zu schnell wieder dahin.

Drastisches Kalorienzählen kann auch nicht Lösung sein, weil der Körper viel komplexer arbeitet. Die Kalorien-„Währung“ kann daher auch nur ein grober Ansatz sein. 2.000 Kalorien in Form von reinem Zucker haben schlichtweg nicht die gleiche Wirkung auf deine Figur wie 2.000 Kalorien in Form von Eiweiß und Gemüse.

Jeder kennt das Verlangen nach etwas Süßem oder einem herzhaften Snack zum Knabbern zwischendurch. Hier ein Stück Schokolade, da eine Handvoll Chips und zwischendurch noch ein paar Kekse. Schnell hat man ganz unbewusst reichlich Kalorien und Zucker aufgenommen. Wer abnehmen möchte oder einfach gesünder leben will, muss aber nicht zwingend verzichten. Genau dafür gibt es bei VitaMoment einige richtig gute Diäthelfer für dein Abnehmvorhaben. Denn gesunde Ernährung kann lecker und vor allem einfach sein.

1. Protein Shake

Es ist sehr wichtig, für eine regelmäßige Eiweißzufuhr zu sorgen. Eiweißshakes sinnvoll in deine Ernährung einzubringen, kann deinen Abnehmwunsch hilfreich unterstützen, aber gleichzeitig auch einen wertvollen Beitrag zum Schutz deiner Muskulatur leisten und deine Heißhungergelüste in Zukunft gezielt ausbremsen.

VitaMoment Daily Protein Shakes eignen sich hervorragend als treue Helfer für die Wohlfühlfigur. Unser Eiweißshake hilft dir optimal dabei, eine negative Kalorienbilanz über den Tag verteilt zu erhalten, denn in Wasser gerührt, liegt er meist bei nur knapp über 100 Kalorien pro Portion.

Der hochwertige Eiweißshake lässt sich ohne großen Aufwand zubereiten, sättigt langfristig, ist kalorien- und zuckerarm, auf Wunsch vegan und versorgt deinen Körper mit dem lebenswichtigen Nährstoff Eiweiß.

Je nach Belieben lässt sich das Eiweißpulver mit Wasser, Milch aber auch mit anderen Zutaten wie frischen Früchten, Haferflocken oder Quark bestens kombinieren. Weitere Rezeptideen findest du in unserer VitaMoment Rezeptsammlung.

2. Daily Proteinriegel

Wenn du zwischendurch Lust auf was gesundes Süßes bekommst, ist unser Daily Protein Riegel eine echte Geheimwaffe: Einzigartiger Schoko-Genuss, der knusprig und cremig zugleich schmeckt, ohne dabei deine Figur leiden zu lassen. Mit 15 g Eiweiß und nur 198 kcal eignet sich unser Daily Protein Riegel perfekt als Heißhungerbremse oder als proteinreicher Snack für zwischendurch und unterwegs. Er schmeckt wie ein echter Schokoriegel, aber ist zuckerarm und löst deshalb auch keinen Heißhunger aus! Was einen Eiweißriegel außerdem von Süßigkeiten unterscheidet, kannst du hier nachlesen.

3. Protein Pancakes

Unsere Protein-Pancake-Mischung aus Buchweizenmehl und Molkenprotein erlaubt schnell zubereitete, gesunde, süße oder herzhafte Pfannkuchen.

Mit der Protein-Pancake-Mischung schaffst du es in wenigen Minuten, goldbraune und leicht knusprige Pfannkuchen auf deinen Teller zu zaubern. Die Eiweiß-Pfannkuchen sind gesund und machen richtig satt und das beste, sie sind ohne Zucker, Weizenmehl und Eier. Du kannst die Protein-Pancake-Mischung ebenfalls für leckere Wraps oder auch für Gemüse-Bratlinge nutzen. Mehr Koch- und Backideen, wie du die Pancake-Mischung einsetzen kannst, findest du hier.

4. Backprotein

Unser VitaMoment Backprotein ist ein erstklassiger Mehlersatz, um die Menge an Kohlenhydraten in typischen Backrezepten deutlich zu reduzieren und durch das enthaltene Eiweiß auch für eine längere Sättigung zu sorgen.

Mehl ist für unsere Figur ein größeres Problem, als du vielleicht vermutest: Es hat nur sehr wenige Vitalstoffe, liefert sehr wenig sättigendes Eiweiß und sollte gerade deshalb zumindest beim Abnehmen reduziert werden.

Unser Backprotein hat keine Geschmackszusätze, dafür aber hochwertiges Eiweiß auf Milchbasis norddeutscher Herkunft. Damit auch die typischen Backrezepte gelingen, ist auch das Standard-Backtriebmittel Natriumhydrogencarbonat darin enthalten.

Es kann interessant für dich sein, wenn du gerne backst, dir deine Gesundheit und Figur aber am Herzen liegt. Sämtliche Backwaren kannst du hiermit gesund zubereiten, beispielsweise einen gesunden Pizzateig, Muffins oder Kekse. Lass dich von unserer großen Auswahl an Rezepten mit Backprotein inspirieren.

5. Protein Tassenkuchen Schoko-Geschmack

Reuefreies Schoko-Feeling? Der VitaMoment Protein Tassenkuchen ist ein absolutes Highlight für alle figurbewussten Schoko-Liebhaber! Total schokoladig, super saftig und in 90 Sekunden genussbereit.

Unser Tassenkuchen ist dann eine Hilfe, wenn dich der Kuchenhunger packt, aber du dir einfach keine Kalorienbombe leisten möchtest: blitzschnell zubereitet, versorgt deinen Körper mit hochwertigem Eiweiß und ist zucker- und fettarm. Unser Tassenkuchen hat nur ca. 1/3 der Kalorien herkömmlicher Schoko-Kuchen-Stücke und ist trotzdem herrlich schokoladig und cremig.

Fertig in knapp einer Minute in der Mikrowelle, wird dich der fluffige Schoko-Kuchen, nicht nur geschmacklich vollkommen überzeugen, sondern ist ebenfalls der perfekte Helfer für die schlanke Linie, der auch länger sättigen kann. Mit knapp 170 Kalorien pro Tassenkuchen und 21g Eiweiß, ist er optimal für Sportler, Abnehmmotivierte und figurbewusste Naschkatzen. Der Tassenkuchen lässt sich ebenfalls im Ofen und in der Heißluftfritteuse zubereiten.

6. Protein Brotmischung

Isst du gerne Brot? Wir haben für dich eine ganz spezielle Brotbackmischung zusammengestellt. Unsere Protein Brotmischung mit sehr gesunden Zutaten, darunter einem hohen Eiweißanteil, ist sehr ergiebig und verzichtet auf glutenhaltige Mehle.

Die Brotmischung enthält Flohsamenschalen, Buchweizen- und Leinsamenmehl, viel Eiweiß aus zertifizierten Pflanzen- und Eiproteinen und feine Gewürze für eine aromatische Note. Dank dieser vielen Ballaststoffe hält es sehr lange satt.

Wenn du schlank und gesund Brot genießen willst, ist dieses genau das Richtige. Es ist einfach zuzubereiten und schmeckt richtig gut, so frisch wie vom Bäcker und überzeugt mit einem unschlagbaren Nährstoffprofil. Mit sagenhaften 89 g Eiweiß pro Brotlaib verzaubert unsere VitaMoment Protein Brotmischung dein Frühstücksbrot in eine wahre Proteinbombe.

Brote, Brötchen, Brezeln oder Kräcker - du kannst frei nach deinem Belieben entscheiden, was du aus der Protein Brotmischung zauberst. Der Teig lässt sich nach Lust und Laune süß oder herzhaft aufpeppen und belegen!

7. Daily Flavour Geschmackspulver

Bekanntlich spielen Kalorien beim Gesundbleiben und Abnehmen eine wichtige Rolle, der Geschmack ist aber für den langfristigen Genuss und Fortführung ebenfalls entscheidend. Unser Daily Flavour mit vielen Geschmacksrichtungen eignet sich hervorragend als Abnehmhelfer, du kannst damit deine Desserts und Eiweißshakes sehr abwechslungsreich gestalten.

Für alle Naschkatzen, die gerne abnehmen möchten oder einfach auf eine schlanke Linie achten, ist das kalorienarme VitaMoment Daily Flavour Geschmackspulver genau das Richtige.

Der enthaltende Ballaststoff Inulin, ein ganz wichtiger Ballaststoff für deinen Darm, sättigt dich zusätzlich und verleiht deinen Speisen, wie beispielsweise Quark, Porridge, Pfannkuchen, Protein-Shakes, Kuchen und Muffins eine cremige Konsistenz. Hier findest du noch weitere Ideen, wie du das Geschmackspulver einsetzen kannst.

8. Erythrit

Zucker ist in so vielen Lebensmitteln enthalten und insbesondere Süßigkeiten und Desserts, die sehr viel Zucker enthalten, verbinden wir mit Genuss und Belohnung. Regelmäßiger Konsum von Zucker kann allerdings zu Krankheiten und Gewichtszunahme führen. Zucker ist völlig frei von Nährstoffen, liefert aber eine Menge Kalorien.

Um Naschkatzen ein figurfreundliches und unbedenkliches Süßungserlebnis zu ermöglichen, empfehlen wir unser Erythrit. Der beliebte Zuckeraustauschstoff ähnelt von der Konsistenz her klassischem Kristallzucker.

Erythrit hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und ist zu 100% kalorienfrei, ist also ebenfalls für Diabetiker geeignet. Des Weiteren überzeugt Erythrit mit einer überdurchschnittlich guten Verträglichkeit, lästige Nebenwirkungen wie Blähungen oder Durchfall treten im Vergleich zu anderen Süßungsmitteln kaum auf. Auch bei Fruktoseintoleranz ist es eine wunderbare Alternative, da es den Glykogenstoffwechsel nicht beeinflusst und somit keine Beschwerden auslöst.

Durch den Ersatz mit Erythrit reduzierst du nicht nur deine tägliche Kalorienaufnahme, sondern vermeidest ebenfalls typische Heißhungerattacken. Im Zuge einer kalorienbewussten Ernährung ist Erythrit somit ein idealer Helfer für deine Abnahme, ohne dabei auf süße Naschereien zu verzichten.

9. Flohsamen

Flohsamen sind die Samen einer krautigen Pflanze, häufig aus Indien stammend. Sie sind ein hervorragender Ballaststoff mit enorm guten Quelleigenschaften und wirken als natürlicher Helfer für eine intakte Darmflora, als Sattmacher und Abnehmhelfer.

Mit weniger als 20 Kalorien auf 1 Esslöffel sind unsere Flohsamenschalen nicht nur extrem kalorienarm, sondern auch eine echte Geheimwaffe für die natürliche Sättigung. Durch ihre einzigartige Quellwirkung scheint der Magen schnell gefüllt und es tritt ein rasches Sättigungsgefühl ein. Außerdem werden Flohsamenschalen eine blutzuckersenkende Wirkung nachgesagt, was dazu beitragen kann, typische Heißhungeranfälle einzudämmen.

Flohsamenschalen kannst du in viele Rezepte integrieren. Sie eignen sich besonders gut als Bindemittel für Backwaren, Saucen, Desserts und Pudding. Insbesondere für glutenfreie Rezepte, können Flohsamenschalen das Klebereiweiß Gluten weitgehend ersetzen und verhelfen, dass die Backwaren besser zusammenhalten.

10. Glucomannan

Glucomannan wird aus der chinesischen Konjakwurzel gewonnen und ist ein natürlicher Ballaststoff mit hervorragenden Quelleigenschaften, der keinerlei Kalorien hat und für ein schnelles Sättigungsgefühl sorgt.

Der pflanzliche Abnehmhelfer Glucomannan lässt sich ausgezeichnet als Hungerbremse in eine kalorienarme Mahlzeitenplanung einbauen. Glucomannan kann dank seiner außergewöhnlichen Bindungsfähigkeit eine bemerkenswerte Menge Wasser binden. Diese besondere Eigenschaft erlaubt es dem pflanzlichen Ballaststoff, sich im Magen auf ein Vielfaches seines eigentlichen Volumens auszudehnen. Nach Einnahme einer Glucomannan Kapsel kommt es zu einem raschen Sättigungsgefühl. Der natürliche Ballaststoff lässt sich daher besonders gut als Helfer zur Gewichtsreduktion anwenden. Bildlich gesprochen wirkt Glucomannan in deinem Magen wie ein Schwamm.

Glucomannan lässt sich neben der Funktion des Sättigungshelfer vor einer Mahlzeit ebenfalls beispielsweise für cremige Protein Shakes, für die Zubereitung von Pudding oder zum Andicken von Soßen anwenden

11. Koch- und Backbuch

Lecker kochen und backen, dabei zugleich auf Gesundheit und Figur achten ist nicht immer einfach. Beispielsweise wird in klassischen Backrezepten immer vitalstoff- und eiweißarmes Mehl verwendet, dafür aber viel kohlenhydrathaltiges Mehl und natürlich komplett nährstofffreier, aber kalorienliefernder Zucker.

Unser VitaMoment Koch- und Backbuch enthält dreiundneunzig schnelle, gesunde und leckere Rezepte, die auch für Nicht-Kochprofis leicht nachzumachen sind. Das Buch bietet dir in allen Rezepten tolle Inspirationen, wie du VitaMoment Produkte aus dem und Daily Protein Sortiment in der Küche verwenden kannst.

Fazit

Gesunde Ernährung kann lecker und mit ein paar zusätzlichen, gesunden Hilfsmitteln auch so einfach sein. Probiere unsere Abnehmhelfer aus und finde heraus, welche zu dir passen, damit du in Zukunft gesünder und schlanker genießen kannst. Da Produkte mit Eiweiß erheblich länger sättigen, wirst du von den Leckereien weniger essen, somit ein paar Kalorien einsparen und alleine dadurch einfacher Balance halten können.