Vanessa

Die ganze Materie rund um Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden fasziniert mich schon seit ca. meinem 16. Lebensjahr, in dem auch damals meine persönliche Gesundheitsreise begann. Ich machte dann eine Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau (2007) und absolvierte viele Aus- und Weiterbildungen – u. a. in Ernährungsberatung, Abnehmkonzepten, Fitness- und Gruppentraining sowie zuletzt Epigenetik.

Mein Herz schlägt besonders für die Themen Gewicht & Stoffwechsel, Schilddrüsengesundheit, Muskulatur und Säure-Basen-Haushalt. Als Hashimoto-Betroffene weiß ich auch aus Erfahrung: eine Tablette allein kann nicht die beste Lösung sein. Gesundheit ist komplex – es braucht Wissen, Geduld und Verständnis für den eigenen Körper.

Auch das Thema Gewicht betrachte ich heute vielschichtig. Eine Kalorie ist nicht gleich eine Kalorie. Wer den Stoffwechsel versteht, kann nachhaltige Veränderungen erreichen. Muskulatur ist für mich weit mehr als nur ein optischer Aspekt – sie spielt eine zentrale Rolle für unseren Stoffwechsel, unsere körperliche Stabilität und sogar unsere mentale Stärke und unseren Hormohaushalt. Ein oft unterschätztes Thema ist zudem der Säure-Basen-Haushalt, denn er unterstützt essenzielle Abläufe wie Zellfunktionen, Regeneration und eine gesunde Verdauung.

Ich betrachte Gesundheit ganzheitlich – nur im Zusammenspiel von Körper, Mindset und Lebensstil gelingt nachhaltige Veränderung. Und mit kleinen Alltagsveränderungen kannst du Großes bewirken. Dabei unterstütze ich dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung – als Expertin und Coachin im Support und in unseren Facebook-Gruppen.