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Mango-Maracuja-Smoothie
5 Min

Mango-Maracuja-Smoothie

Darum kannst du uns vertrauen

Unser Immunbooster-Smoothie ist reich an Eiweiß, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen. Insbesondere Vitamin C und Beta-Carotine agieren als Antioxidantien und schützen deinen Körper vor freien Radikalen.

Nährwerte

pro Smoothie
kcal
251
KH
29g
Protein
27g
Fett
2g

Empfohlene Utensilien

  • scharfes Messer
  • Standmixer
  • großes Glas

Zutaten

Für
Smoothie

Zubereitung

  • 1
    Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen
  • 2
    Bananen schälen & mit einer Gabel auf einem Teller zerdrücken.
  • 3
    Alle Zutaten für den Teig in eine Schüssel geben & kräftig durchmixen.
  • 4
    Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech zwei runde Küchlein formen (Die Hände mit etwas Wasser anfeuchten, damit es einfacher gelingt). Alternativ kann auch eine Mini-Springform verwendet werden.
  • 5
    Die Küchlein auf mittlerer Schiene für ca. 15 Minuten in den Ofen geben. Mithilfe eines Holzstäbchens prüfen, ob der Teig fest ist. Bleibt Teig kleben, sollte die Backzeit etwas verlängert werden.
  • 6
    Küchlein abkühlen lassen & wahlweise mit Erdnussmus, gehackten Erdnüssen & einigen Schokostreuseln garnieren.
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