#45 Arthrose natürlich bekämpfen - der 3 Schritte Plan

Studien zufolge ist Arthrose weltweit die häufigste Gelenkerkrankung. Mit zunehmendem Alter steigt die Zahl der Arthrose-Erkrankten deutlich an & Frauen sind noch mehr betroffen als Männer. Ab einem Alter von 65 sind fast 50 % der Frauen und knapp ein Drittel der Männer an Arthrose erkrankt. Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass man die Krankheit durch einen gesunden Lebensstil erheblich verbessern & die Schmerzen lindern kann. Mehr dazu in dieser Folge!

Timecodes:


01:56 Was passiert bei Arthrose in unserem Körper?
03:07 Was sind die Ursachen von Arthrose?
04:48 Schritt 1: Schmerzen lindern
08:08 Schritt 2: Bewegung & Entlastung
09:53 Schritt 3: Ernährung
16:25 Kann Knorpel nachwachsen?
20:02 Zusammenfassung


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