Eifrei, Glutenfrei, Vegetarisch

Einfacher Kräuterdip

Name: Einfacher Kräuterdip
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portion
Cuisine: Schnelle Küche
Ingredients: 30 g Daily Protein Geschmacksneutral; 1 Glucomannan-Kapsel; 200 g Magerquark; 150 g Naturjoghurt (1,5% Fett); 2 EL Zitronensaft; 1/4 Bund frisch gehackte Petersilie; 1/4 Bund frisch gehackter Schnittlauch; Salz, Pfeffer

von VitaMoment Team

Aktualisiert am 16. Juni, 2023

Dieser Dip schmeckt besonders gut zu Rohkost wie Gurke, Karotten oder Sellerie. Ebenfalls für gebackene Süßkartoffel- oder Kürbisspalten aus dem Ofen ist das Rezept sehr empfehlenswert.

kcal

Protein

52g

Fett

30g

Daily Protein Geschmacksneutral
1

Glucomannan-Kapsel
200g

Magerquark
150g

Naturjoghurt (1,5% Fett)
2EL

Zitronensaft
1/4

Bund frisch gehackte Petersilie
1/4

Bund frisch gehackter Schnittlauch
Salz, Pfeffer

1 große Schale
Schneebesen

1

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und kurz rühren, damit der Dip cremig wird.

Tipp:

Diesen Basis-Dip kannst du mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen ganz nach deinem Geschmack gestalten. Kombiniere den Dip mit frischen Gemüsesticks oder verwende ihn als Füllung für Schinkenröllchen als Abendsnack.

Einfacher Kräuterdip

Nährwerte

Zutaten

Empfohlene Utensilien

Zubereitung