Daily You Omega 3

Tatsächlich profitiert fast jeder von der zusätzlichen Ergänzung durch hochkonzentrierte Omega 3 Fettsäuren. Laut aktueller Studienlage zeigen sich im Schnitt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) die besten Ergebnisse für die Gesundheit. Um auf diese Menge von 3 g EPA und DHA am Tag zu kommen, müssten wir pro Woche ca. 1,5 bis 2 kg frischen Lachs verspeisen. Erstens isst fast niemand so viel Fisch, zweitens sind Fische mittlerweile stark mit Schwermetallen belastet. Zudem nehmen wir durch Lebensmittel wie Getreideprodukte, falsche Öle und Wurstwaren viel zu viel Omega 6 zu uns. Sowohl Omega 6 als auch Omega 3 sind für den Körper essentiell, jedoch stehen sie in Konkurrenz als „Gegenspieler“. Nimmst du mehr Omega-6-Fette zu dir, hast du automatisch auch einen erhöhten Bedarf an Omega 3. Empfehlenswert sind Verhältnisse von 1:1 bis 5:1. Leider haben wir in der westlichen Ernährung eine Omega-6-Überversorgung, dass wir eher bei 15:1 bis weit über 30:1 landen. Wer also nicht regelmäßig und viel Fisch isst, wird höchstwahrscheinlich von zusätzlichen Omega-3-Supplementen profitieren, um seinen Omega-3-Bedarf ausreichend zu decken und so die empfohlene Tagesdosis zu erreichen. 2 Kapseln täglich sind eine gute Durchschnittsmenge an Omega 3, daher steht diese Einnahmemenge auch als Einnahmehinweis auf der Verpackung. Natürlich varriiert der Bedarf je nach Größe, Geschlecht, Gewicht, Gesundheitszustand, etc. Die Studien, bei denen sich die besten belastbaren positiven Effekte zeigen, nutzen meist ca. 3 g EPA DHA kombiniert am Tag. Im Zweifel ist es sinnvoller eher mehr Omega 3 als zu wenig zu nehmen. Die Dosierung in Omega-3-Kapseln ist unterschiedlich. Anzustreben ist ein EPA-zu DHA-Verhältnis von grob 2:1 oder 3:2. Es gibt Kapseln, die pro Kapsel 180 mg EPA und 120 mg DHA haben. Die VitaMoment Omega-3-Kapseln haben pro Kapsel 400 mg EPA und 200 mg DHA. Entsprechend insgesamt 600 mg EPA & DHA kombiniert pro Kapsel. 3 g EPA DHA entsprechen also 5 Kapseln.

Omega 3 ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure. Damit eine optimale Aufnahme garantiert ist, sollte der Fettstoffwechsel grundsätzlich angeregt sein, was eine Mindestmenge an Fett erfordert. Daher empfehlen wir die Omega-3-Kapseln zum Essen einzunehmen und nicht auf nüchternen Magen. Solltest du sie nicht zum Essen nehmen können oder wollen, iss einfach 5-8 Nüsse dazu. Du kannst gern alle Kapseln zur selben Mahlzeit nehmen. Die Tageszeit ist dabei nicht relevant. Falls du Blutverdünner einnimmst, solltest du die Einnahme von Omega-3-Kapseln vorab mit deinem Arzt besprechen. Ebenfalls vor oder nach Operationen sollte kein Omega 3 eingenommen werden, da es das Blut verdünnen kann.

Bei uns dient Tocopherol (Vitamin E) als Antioxidationsmittel um das Produkt noch länger haltbar zu machen, obwohl der Rohstoff so hochwertig ist und es so schon 36 Monate haltbar wäre, aber durch das Tocopherolextrakt haben wir ein zusätzlichen Schutzmechanismus und können das Produkt noch länger haltbar machen. Eine Kapsel enthält absichtlich so wenig Tocopherol / Vitamin E wie möglich. (0,68385 mg pro Kapsel) Gerade mal 5,7% der empfohlenen täglichen Menge. Die Tocopherole, die wir nutzen, werden nicht als Vitamin E sondern als Antioxidationsmittel ausgewiesen.

Wir bei VitaMoment haben zwei Omega-3-Produkte entwickelt, um sowohl einer tierischen als auch pflanzlichen Ernährungsweise gerecht zu werden: Unser Omega 3 aus Algenöl und unser Omega 3 aus Fischöl. Beide Produkte enthalten die bestmöglichen Rohstoffe und sind wertvolle Lieferanten für Omega-3-Fettsäuren und liefern eine optimale Konzentration an EPA und DHA. Die größten Unterschiede liegen hier in den Herstellungskosten, (da hochdosiertes Omega-3-Algenöl zum jetzigen Zeitpunkt in der Produktion immer noch sehr teuer ist), in dem EPA- und DHA Gehalt pro Kapsel, im Nachhaltigkeitsaspekt und natürlich beim Tierwohl.

Ja, kein Problem. Denn wer auf Fisch allergisch reagiert, reagiert auf das Fischeiweiß allergisch. Das ist im Öl nicht mehr enthalten. Daher sind die Omega 3 Kapseln auch bei einer Fischallergie kein Problem. In besonderen Fällen oder bei Unsicherheiten raten wir natürlich immer zu einer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

Die Gelantine dient dazu, dass enthaltene Omega 3 bestmöglich zu schützen und erlaubt außerdem ein problemlos Schlucken. Sie stammt zu 100% vom Rind.

Die Kapseln sind zu 100% geruchs- & geschmacksneutral. Somit ist kein unangenehmer Fischgeruch bei der Einnahme zu erwarten.

Um eine genaue Beurteilung über die individuelle Omega-3 Versorgung zu treffen, eignet sich ausnahmslos der Langzeitparameter HS-Omega-3-Index (HS= high sensitive). Er lässt die Fettsäureversorgung der letzten 8-12 Wochen beurteilen. Die Höhe des HS-Omega-3 Index hängt im Wesentlichen von der Dauer und der Höhe des EPA- und DHA-Serumspiegels ab. Je höher der Serumspiegel für EPA+DHA auf Dauer ist, desto höher ist der prozentuale Anteil dieser Fettsäuren in der Zellmembran, besser ist der Zellschutz, Wirksamer sind die präventiven Effekte von EPA+DHA und desto höher fällt letztlich der HS-Omega-3-Index aus. Der Zielbereich liegt bei 8-11%.