Eifrei, Glutenfrei, Shakes & Drinks, Vegetarisch
5 Min
Frischer Gurken-Kefir-Smoothie
Darum kannst du uns vertrauen
Der grüne Smoothie schmeckt nicht nur frisch und lecker, er tut auch deinem Darm unfassbar gut.
Nährwerte
pro Smoothie
kcal
213
KH
7g
Protein
17g
Fett
10g
Empfohlene Utensilien
- Küchenwaage
- Schneidebrett
- Küchenmesser
- Esslöffel
- Standmixer
Zutaten
FürSmoothies
-
250 gKefir
-
1/2Salatgurke
-
1/2Avocado
-
30 g
-
1 SpritzerLimettensaft
-
frische Minze
-
ggf. Schuss Wasser
Zubereitung
-
1Minze waschen und trocken tupfen. Salatgurke waschen und kleiner schneiden. Avocado vom Kern befreien und mit einem Löffel aushöhlen.
-
2Alle Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe pürieren. Ggf. einen Schuss kaltes Wasser hinzufügen, sollte der Smoothie zu cremig sein.
-
3Smoothie auf beliebig viele Gläser aufteilen und optional mit Eiswürfel servieren.
