Frischer Gurken-Kefir-Smoothie

Der grüne Smoothie schmeckt nicht nur frisch und lecker, er tut auch deinem Darm unfassbar gut.

Nährwerte

pro Smoothie
kcal
213
KH
7g
Protein
17g
Fett
10g

Empfohlene Utensilien

  • Küchenwaage
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser
  • Esslöffel
  • Standmixer

Zutaten

Für
Smoothies

Zubereitung

  • 1
    Minze waschen und trocken tupfen. Salatgurke waschen und kleiner schneiden. Avocado vom Kern befreien und mit einem Löffel aushöhlen.
  • 2
    Alle Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe pürieren. Ggf. einen Schuss kaltes Wasser hinzufügen, sollte der Smoothie zu cremig sein.
  • 3
    Smoothie auf beliebig viele Gläser aufteilen und optional mit Eiswürfel servieren.
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