#10 Fit für den Winter - wie gefährlich ist ein Zinkmangel? Teil 2
Episode #10

Fit für den Winter - wie gefährlich ist ein Zinkmangel? Teil 2

27 Min

Mit Chiara & Lars
Veröffentlicht am

Wusstest du, dass Zinkmangel ein weit verbreiteter Mangel selbst in Industrienationen wie Deutschland ist? Nach aktuellen Untersuchungen wird davon ausgegangen, dass bis zu 50% der deutschen Bevölkerung zu wenig Zink zu sich nimmt. Zink zählt zu den essentiellen Spurenelementen und ist für die Bildung zahlreicher Körperenzyme notwendig. Zellwachstum, Insulinspeicherung, Wundheilung und ein intaktes Immunsystem sind ohne Zink nicht denkbar.
In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
… Wieso Zink für deinen Körper unverzichtbar ist.
… Wie du einen Zinkmangel erkennen kannst.
… Wieso Zink gerade für Sportler extrem wichtig ist.
… Wieso Zink dabei helfen kann Viren wie beispielsweise Covid19 abzuwehren.
… Welche Lebensmittel besonders viel Zink enthalten.
… Wie du Zink am besten einnehmen kannst.
… In welcher Verbindung und Form Zink am besten aufgenommen wird.

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(00:00) Intro,
(01:20) Welche Rolle spielt Zink in unserem Körper?,
(02:10) Welchen Einfluss hat Zink auf das Immunsystem?,
(03:18) Wofür ist Zink ansonsten bekannt?,
(05:20) An welchen Symptomen erkenne ich einen Zinkmangel?,
(05:58) Hormonelle Probleme und Depressionen durch Zinkmangel,
(07:03) Wie hilft uns Zink bei der Abwehr von Bakterien und Viren?,
(08:26) In welchen Bereichen wird Zink ansonsten noch verwendet? (Herpes),
(09:08) Wie hilft Zink genau dabei Viren wie bspw. Covid 19 zu bekämpfen?,
(09:55) Wie kommt es zu einem Zinkmangel?,
(10:44) Welche Lebensmittel sind besonders reich an Zink?,
(12:24) Führt die tägliche Einnahme von Medikamenten zu einem Zinkmangel?,
(13:16) Darmkur bei chronischen Krankheiten,
(15:20) Wie behebe ich einen Zinkmangel?,
(16:10) Aufnahme von Zink bei pflanzlichen Lebensmitteln durch Phytin gehemmt?
(17:08) Wie kann ich Zink am besten einnehmen?,
(18:59) Phytinsäure,
(19:43) Welche Zinkverbindung wird am besten aufgenommen?,
(20:07) Welche Form empfehlen wir?,
(20:38) Vorteil von Zink Histidin - behebt das Problem der Phytinsäure,
(21:08) Wie erkenne ich eine Überdosierung an Zink?,
(21:51) Wieso ist im VitaMoment Daily You Zink Kupfer enthalten?,
(23:28) Vorteile von Kupfer,
(24:09) Zusammenfassung,
(25:05) Ausblick nächste Woche,
(25:27) Outro

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