Rote-Beete-Smoothie
5 Min
Die Riegel sind tolle Energielieferanten. Zum Beispiel vor dem Sport, auf einem Ausflug mit der Familie oder als gesunder Snack auf der Arbeit.
50 g | Daily Protein Vanille Geschmack |
50 g | Haferflocken |
50 g | Kokosflocken |
3 | Datteln |
1 EL | Rosinen |
1 EL | Cranberries |
1 EL | Leinsamen, geschrotet |
2 EL | Sonnenblumenkerne |
3 | Eiklar |
150 ml | Milch |
1 | Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. |
2 | Die Datteln klein schneiden. |
3 | Alle trockenen Zutaten vermischen, dann das Eiklar und die Milch hinzugeben und alles zu einer zähen Masse vermischen und 15 Minuten ziehen lassen. |
4 | Die Masse in einer eckigen Form gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und ca. 20 Minuten im Backofen backen. |
5 | Danach abkühlen lassen und in Riegel schneiden. |