Pina-Colada Chia-Pudding

Name: Pina-Colada Chia-Pudding
Prep time: 5 min
Cook time: 130 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Deutsch, International
Ingredients: 150 ml Mandeldrink, ungesüßt; 100 g Kokosjoghurt; 30 g Chia-Samen; 15 g Daily Protein Kokos-Mandel Geschmack; 60 g Mango; 60 g Ananas; 15 g Kokosflocken als Topping

von Kim Krause

Aktualisiert am 12. Juli, 2023

Darum kannst du uns vertrauen

Ein fruchtiges und erfrischendes Frühstückserlebnis für ein Gefühl von Urlaub. Du magst es etwas fruchtiger? Dann toppe den Chia-Pudding mit ein paar frischen Mango- und Ananas-Stückchen und probiere unser Daily Protein Mango-Maracuja aus.

kcal

457

22g

Protein

20g

Fett

26g

Dessertglas
Pürierstab
Küchenwaage
Schneidebrett
scharfes Messer

150 ml

Mandeldrink, ungesüßt
100 g

Kokosjoghurt
30 g

Chia-Samen
15 g

Daily Protein Kokos-Mandel Geschmack
60 g

Mango
60 g

Ananas
15 g

Kokosflocken als Topping

1

Chia-Samen mit dem Kokosjoghurt und dem Mandeldrink in einem Glas vermengen. Für etwa 10 Minuten quellen lassen.
2

Daily Protein hinzugeben, gut umrühren und mindestens für 2h oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
3

Mango und Ananas schälen, in Stücke schneiden und fein pürieren. Fruchtmus auf den Pudding geben.
4

Mit Kokosflocken garnieren und genießen.

Pina-Colada Chia-Pudding

Nährwerte

Empfohlene Utensilien

Zutaten

Zubereitung