Reichhaltiger Himbeer-Shake

Auf Basis von Eiweißpulver, Haferflocken und Leinöl kannst du dir mit folgendem Rezept ganz einfach einen Mahlzeitenersatz-Shake zubereiten. Probiere auch mal Brombeeren oder Erdbeeren für eine fruchtige Abwechslung aus.

Nährwerte

pro 1 Shake (ca. 415g)
kcal
241
KH
14,3g
Protein
32,7g
Fett
4,8g

Empfohlene Utensilien

  • Standmixer
  • Glas
  • Löffel

Zutaten

Für 1 großen Shake (ca. 415g)

Zubereitung

  • 1
    Alle Zutaten in den Standmixer geben und auf höchster Stufe vermixen.
  • 2
    Den Shake in ein Glas oder Shaker füllen und genießen.
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