Shakes & Drinks
5 Min
Kürbis-Protein-Shake
Falls du keine Pumpkin-Gewürzmischung Zuhause hast, kannst du sie auch ganz einfach selbst kreieren. Dafür benötigst du Zimt, Muskatnuss, Kardmom, Nelken und Ingwer.
Nährwerte
pro 1 großen Shake
kcal
368
KH
40g
Protein
29g
Fett
8g
Empfohlene Utensilien
- Standmixer
Zutaten
Für
Portionen
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2 EL
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250 mlMandelmilch
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1gefrorene Banane
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2 ELKürbispüree
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1/4 TLPumpkin Spice
Zubereitung
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1Die gefrorene Banane in kleinere Stücke schneiden.
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2Alle Zutaten in den Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren.
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3Den Shake in ein Glas füllen und mit einem Hauch Gewürzmischung bestäuben.
