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Kürbis-Protein-Shake
Falls du keine Pumpkin-Gewürzmischung Zuhause hast, kannst du sie auch ganz einfach selbst kreieren. Dafür benötigst du Zimt, Muskatnuss, Kardmom, Nelken und Ingwer.
Nährwerte
pro 1 großen Shake
kcal
368
KH
40g
Protein
29g
Fett
8g
Empfohlene Utensilien
- Standmixer
Zutaten
Für 2 Portionen
- 2EL
- 250mlMandelmilch
- 1gefrorene Banane
- 2ELKürbispüree
- 1/4TLPumpkin Spice
Zubereitung
-
1Die gefrorene Banane in kleinere Stücke schneiden.
-
2Alle Zutaten in den Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren.
-
3Den Shake in ein Glas füllen und mit einem Hauch Gewürzmischung bestäuben.
