Kürbis-Protein-Shake

Falls du keine Pumpkin-Gewürzmischung Zuhause hast, kannst du sie auch ganz einfach selbst kreieren. Dafür benötigst du Zimt, Muskatnuss, Kardmom, Nelken und Ingwer.

Nährwerte

pro 1 großen Shake
kcal
368
KH
40g
Protein
29g
Fett
8g

Empfohlene Utensilien

  • Standmixer

Zutaten

Für 2 Portionen

Zubereitung

  • 1
    Die gefrorene Banane in kleinere Stücke schneiden.
  • 2
    Alle Zutaten in den Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren.
  • 3
    Den Shake in ein Glas füllen und mit einem Hauch Gewürzmischung bestäuben.
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