Chips mit High-Protein-Dip

Name: Chips mit High-Protein-Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Deutsch, Amerikanisch, International
Ingredients: 150 g Kartoffeln; 1 EL Öl; Paprikapulver, Salz; 75 g Magerquark; 25 g Schmand; 10 g Daily Protein Geschmacksneutral; Schnittlauch und Knoblauch, getrocknet; Salz und Pfeffer

von Kim Krause

Aktualisiert am 16. Juni, 2023

Darum kannst du uns vertrauen

Chipsgenuss ohne Reue. Perfekt für einen gemütlichen Abend auf dem Sofa oder eine gesellige Runde mit Freunden oder der Familie. Abgerundet durch einen cremigen proteinreichen Dip.

kcal

353

30g

Protein

25g

Fett

15g

kleine Schüssel
Holzstab
scharfes Messer
Mikrowelle

Chips:

150 g

Kartoffeln
1 EL

Öl
Paprikapulver, Salz

Dip:

75 g

Magerquark
25 g

Schmand
10 g

Daily Protein Geschmacksneutral
Schnittlauch und Knoblauch, getrocknet
Salz und Pfeffer

1

Kartoffel schälen und mit einem Sparschäler in dünne Scheiben schneiden.
2

In eine Schüssel geben und mit Öl, Paprikapulver und Salz mischen.
3

Scheiben auf einen Holzstab aufspießen. Dabei sollten sie sich nicht berühren.
4

Für 8-10 Minuten in die Mikrowelle geben oder bei 180 Grad Ober-/Unterhitze 10-15 Minuten backen.
5

In der Zwischenzeit Daily Protein, Magerquark, Schmand und Gewürze zu einen Dip verrühren.
6

Chips aus der Mikrowelle oder Ofen nehmen, vorsichtig vom Holzstab lösen und mit dem Dip genießen.

Chips mit High-Protein-Dip

Nährwerte

Empfohlene Utensilien

Zutaten

Zubereitung