Blaubeer-Chia-Pudding

Für das absolute Beeren-Feeling, probiere doch auch mal das Daily Flavour Erdbeer-Geschmack aus und mixe es unter die Joghurt-Quark-Mischung.

Nährwerte pro Portion

553
kcal
21g
Kohlenhydrate
48g
Protein
22g
Fett

Empfohlene Utensilien

Schale Standmixer

Zutaten Für 1 große Schüssel Chia-Pudding

für die 1. Schicht
30 g Daily Protein Himbeere
80 g TK Blaubeeren
35 g Chiasamen
120 ml Milch
80 ml Wasser
für die 2. Schicht:
80 g Magerquark
80 g Joghurt, fettarm
1 TL Daily Flavour Vanille-Sahne

Zubereitung

1 Tiefgekühlte Blaubeeren zusammen mit der Milch, dem Wasser und dem Daily Protein Himbeer-Geschmack im Mixer pürieren.
2 Die Mischung in eine Schale füllen und die Chiasamen gründlich unterühren.
3 Den Chia-Pudding für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
4 Joghurt, Quark und Daily Flavour Vanille-Sahne mixen und auf den fertigen Chia-Pudding geben.
5 Wahlweise mit ein paar Beeren oder Nüssen garnieren.

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