Blaubeer-Chia-Pudding

Name: Blaubeer-Chia-Pudding
Prep time: 5 min
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 1 große Schüssel Chia-Pudding
Cuisine: Frühstück
Ingredients: 30 g Daily Protein Himbeere https://vitamoment.de/products/daily-protein#himbeere; 80 g TK Blaubeeren; 35 g Chiasamen; 120 ml Milch; 80 ml Wasser; 80 g Magerquark; 80 g Joghurt, fettarm; 1 TL Daily Flavour Vanille-Sahne https://vitamoment.de/products/daily-flavour#vanille-sahne

Für das absolute Beeren-Feeling, probiere doch auch mal das Daily Flavour Erdbeer-Geschmack aus und mixe es unter die Joghurt-Quark-Mischung.

Nährwerte pro Portion

553

kcal

21g

Kohlenhydrate

48g

Protein

22g

Fett

Empfohlene Utensilien

Schale Standmixer

Zutaten Für 1 große Schüssel Chia-Pudding

für die 1. Schicht

30 g	Daily Protein Himbeere
80 g	TK Blaubeeren
35 g	Chiasamen
120 ml	Milch
80 ml	Wasser

für die 2. Schicht:

80 g	Magerquark
80 g	Joghurt, fettarm
1 TL	Daily Flavour Vanille-Sahne

Zubereitung

1	Tiefgekühlte Blaubeeren zusammen mit der Milch, dem Wasser und dem Daily Protein Himbeer-Geschmack im Mixer pürieren.
2	Die Mischung in eine Schale füllen und die Chiasamen gründlich unterühren.
3	Den Chia-Pudding für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
4	Joghurt, Quark und Daily Flavour Vanille-Sahne mixen und auf den fertigen Chia-Pudding geben.
5	Wahlweise mit ein paar Beeren oder Nüssen garnieren.