Was ist Clear Protein? Der fruchtige Eiweißtrend erklärt
Vielleicht kennst du das: Du willst dich eiweißreich ernähren, aber die klassischen Shakes sind dir zu schwer, zu süß oder einfach nicht dein Ding. Genau hier kommt Clear Protein ins Spiel: Es ist leicht, erfrischend und schmeckt eher wie ein Sommerdrink als ein typischer Eiweißshake.
In diesem Beitrag erfährst du, was Clear Protein ist und welche Unterschiede es zu klassischen Proteinshakes gibt. Außerdem stellen wir dir unsere vier besten Rezepte mit Clear Protein vor, mit denen du den Sommer genießen kannst!
1. Was ist Clear Protein?
Clear Protein ist ein spezieller Typ Proteinpulver, der sich durch seine klare, wasserähnliche Konsistenz und einen fruchtigen Geschmack auszeichnet.
Die Basis ist in der Regel isoliertes Molkenprotein (Whey Isolat), das besonders fein gefiltert wurde, um Fett, Laktose und Trübstoffe zu entfernen. Das Ergebnis: ein Shake, der eher wie ein erfrischendes Sportgetränk schmeckt als ein klassischer Eiweißdrink.
Natürlich gibt es auch vegane Clear Protein Varianten – beispielsweise auf Basis von Erbseneiweißhydrolysat. Diese pflanzlichen Alternativen bieten eine vergleichbar klare Konsistenz und fruchtige Aromen, sind jedoch komplett frei von tierischen Inhaltsstoffen.
Clear Protein könnte dein neues Lieblingsprotein sein, wenn:
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du leichte, erfrischende Getränke bevorzugst,
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du dir im Sommer oder beim Sport etwas „Leichtes“ wünschst,
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du den klassischen cremigen Eiweißgeschmack nicht magst.
2. Wie unterscheidet sich Clear Protein von klassischen Proteinshakes?
Der größte Unterschied zwischen Clear Proteinen und klassischen Proteinshakes (z.B. aus Clear Whey Protein) liegt in Konsistenz, Geschmack, Anwendung und den verwendeten Proteinarten:
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Klassische Proteinshakes |
Clear Proteinshakes |
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Konsistenz |
cremig, milchähnlich |
klar und wasserähnlich |
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Geschmack |
süße Sorten oder neutral |
Fruchtig, erfrischend |
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Zubereitung |
mit Wasser, Milch oder Pflanzendrink |
meist mit Wasser |
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Anwendung |
als Mahlzeitenersatz, vor und nach dem Training oder zwischendurch |
vor und nach dem Training oder zwischendurch |
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Proteinquellen |
meist aus Molkenprotein (Konzentrat, Isolat oder Hydrolysat), Casein-Protein oder pflanzlichen Proteinquellen |
meist aus Clear Whey Isolate oder pflanzlichen Proteinquellen |
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Energiegehalt |
Daily Protein Schoko: 109 kcal pro Portion (mit Wasser zubereitet) |
Clear Protein Saurer Pfirsich: 104 kcal pro Portion (mit Wasser zubereitet) |
3. Die Clear Proteine von VitaMoment
Wenn du auf der Suche nach einem leckeren, erfrischenden Protein-Drink bist, der perfekt in deinen aktiven Alltag passt, wirst du bei VitaMoment fündig. Unsere Clear Proteine überzeugen nicht nur mit hochwertigem Eiweiß – sondern auch mit klarem Geschmack, leichter Konsistenz und Null-Komma-Null Langeweile im Glas.
Clear Protein – Saurer Pfirsich
Für alle, die es fruchtig und leicht säuerlich mögen, ist unsere Sorte Saurer Pfirsich genau das Richtige. Sie basiert auf klarlöslichem Molkeneiweißisolat – also hochwertigem Milcheiweiß, das schnell verfügbar und besonders gut verträglich ist.
Die Kombination aus fruchtigem Aroma, einem Hauch Säure und natürlicher Färbung durch karamellisiertes Karottenkonzentrat macht diesen Drink zum perfekten Begleiter nach dem Training oder als sommerliche Erfrischung. Gesüßt wird übrigens ganz bewusst ohne Zucker, sondern mit kalorienfreien Süßungsmitteln.
Veganes Clear Protein – Zitrone-Limette
Du lebst vegan oder möchtest auf tierische Produkte verzichten? Kein Problem! Unser veganes Clear Protein in der Sorte Zitrone-Limette bringt frische Zitrusaromen ins Spiel – und das ganz ohne Kompromisse bei der Proteinversorgung.
Statt Milchprotein verwenden wir hier Erbseneiweißhydrolysat – eine pflanzliche Eiweißquelle, die gut verdaulich, reich an Aminosäuren und angenehm neutral im Eigengeschmack ist. Das macht Platz für das spritzige natürliche Aroma und die typische, klare Leichtigkeit. Auch hier natürlich: ohne Zuckerzusatz.
4. Wie bereite ich Clear Protein zu?
Die Zubereitung eines Shakes mit Clear Protein ist kinderleicht:
Einfach 1 Portion (30 g Pulver = 2-3 gehäufte Messlöffel) mit 300 ml kaltem Wasser in einem Shaker oder Mixer mischen. Nach kurzem Stehen wird das Getränk klarer.
5. Vier sommerliche Rezept-Ideen mit Clear Protein
Mit ein wenig Kreativität wird Clear Protein zur leckeren Sommererfrischung. Anders als herkömmliche Fruchtschorlen oder Limonaden kommen diese Sommerdrinks mit Clear Protein ganz ohne den Zusatz von Zucker aus – sie liefern Geschmack und Frische, ohne unnötige Kalorien.
Hier kommen unsere vier besten Rezepte:
Idee 1: Protein-Pfirsich-Eistee
Du brauchst:
1 Portion Clear Protein Saurer Pfirsich
300 ml eiskaltes Wasser
Eiswürfel
1–2 frische Pfirsichscheiben oder ein Spritzer Zitronensaft
Optional: ein paar frische Minzblätter
Zubereitung:
Proteinpulver mit Wasser shaken, in ein Glas mit Eis gießen, frische Zutaten dazu – fertig ist dein proteinreicher Eistee-Style-Drink.
Idee 2: Protein-Zitrus-Spritz
Du brauchst:
1 Portion Clear Protein Zitrone-Limette
300 ml Sprudelwasser (für Extra-Frische!)
Eiswürfel
1–2 Limettenscheiben
Frische Minze oder Basilikum
Optional: ein Hauch Gurke oder ein Spritzer Kokoswasser
Zubereitung:
Pulver zuerst mit etwas stillem Wasser auflösen, dann mit Sprudelwasser auffüllen und mit Eis, Limette und Kräutern servieren – schmeckt wie ein Fitness-Mocktail!
Idee 3: Erfrischendes Protein-Eis am Stiel
Du brauchst:
1 Portion Clear Protein (z. B. Zitrone-Limette oder Saurer Pfirsich)
300 ml kaltes Wasser
Nach Belieben: frische Fruchtstückchen (z. B. Himbeeren, Kiwi, Pfirsich)
Zubereitung:
Clear Protein wie gewohnt in Wasser auflösen. Wer mag, kann kleine Fruchtstücke in die Eisförmchen geben. Mit dem Protein-Drink auffüllen, Eisstiele einsetzen und mindestens 4 Stunden einfrieren. Perfekt als leichter Snack nach dem Training oder an heißen Tagen!
Idee 4: Fruchtiger Sommer-Smoothie mit Proteinkick
Du brauchst:
1 Portion Clear Protein (z. B. Zitrone-Limette oder Saurer Pfirsich)
300 ml kaltes Wasser
½ gefrorene Banane
1 Handvoll gefrorene Mango oder Pfirsichstücke
Ein Spritzer Zitronensaft
Optional: ein paar Eiswürfel
Zubereitung:
Clear Protein in Wasser auflösen und mit den gefrorenen Früchten im Mixer cremig mixen. Der Drink ist leicht, fruchtig und liefert wertvolles Eiweiß – ohne Milch oder Joghurt.
6. Unser Fazit zum Thema Was ist Clear Protein
Ein Clear Protein Shake ist perfekt für heiße Tage, nach dem Sport oder einfach dann, wenn du Lust auf ein fruchtiges Proteingetränk hast. Besonders schön: Es gibt auch vegane Varianten, zum Beispiel auf Erbsenbasis, die ganz ohne tierische Zutaten auskommen und trotzdem viel Protein liefern.
Ob Saurer Pfirsich (aus Molkenprotein-Isolat) oder Zitrone-Limette (aus Erbseneiweiß) – unsere Clear Protein Sorten bieten dir eine neue, unkomplizierte Art, deine Eiweißversorgung in den Alltag zu integrieren. Und wer weiß – vielleicht wird es ja dein neuer Lieblingsdrink?
