Sommerurlaub Essentials – Unsere Checkliste für dein Reisegepäck
Sommerzeit ist Reisezeit – egal, ob es ans Meer, in die Berge oder einfach auf den heimischen Balkon geht. Aber auch im Urlaub sollte dein Körper gut versorgt sein. Sonne, Hitze, ungewohnte Ernährung oder lange Reisetage können schnell zur Herausforderung werden.
Mit der richtigen Unterstützung fühlt sich dein Sommer direkt entspannter und leichter an. Wir zeigen dir unsere besten Nahrungsergänzungen, die du beim Kofferpacken auf keinen Fall vergessen solltest!
1. Warum Nahrungsergänzung auch im Urlaub wichtig ist
Im Urlaub ändern sich nicht nur die Umgebung, sondern oft auch die Routinen: andere Essenszeiten, neue Gerichte, mehr Sonne, mehr Aktivität – oder auch mehr Entspannung.
Genauso wichtig wie T-Shirts, Schuhe, Hosen oder Reiseführer sind auch deine Nahrungsergänzungsmittel: Sie geben deinem Körper das, was er braucht, um fit, entspannt und gut versorgt durch die schönste Zeit des Jahres zu kommen.
2. Unsere Sommer-Essentials: Liste für dein Reisegepäck
Ob Aktivtage, Strandurlaub oder entspannte Auszeit zuhause – dein Körper freut sich über ein bisschen Extra-Unterstützung. Denn Sonne, Hitze, Reisen und neue Tagesabläufe können ganz schön fordern. Damit du bestens vorbereitet bist und dich rundum wohlfühlst, stellen wir dir hier unsere liebsten Sommer-Essentials vor, die in deinem Koffer auf keinen Fall fehlen dürfen:
Magnesium – für entspannte Muskeln
Sonne, Bewegung oder einfach hohe Temperaturen – wenn wir mehr schwitzen, verliert der Körper wichtige Mineralstoffe. Magnesium ist ein echter Sommerheld, denn es unterstützt Muskeln und Nerven und hilft dabei, den Elektrolythaushalt im Gleichgewicht zu halten. Perfekt, wenn du aktiv bist oder einfach entspannt bleiben möchtest.
Gute-Nacht-Spray – für einen guten Schlaf, egal wo
Ungewohnte Betten, Jetlag oder einfach Aufregung vor dem nächsten Ausflug? Mit dem Gute-Nacht-Spray findest du leichter in den Schlaf – sanft, schnell und unkompliziert. Für erholsame Nächte, egal ob im Hotel, im Zelt oder daheim.
Milchsäurebakterien – für einen glücklichen Bauch auf Reisen
Andere Länder, andere Küchen – und manchmal auch eine Herausforderung für die Verdauung. Milchsäurebakterien sind deine treuen Begleiter für unterwegs und helfen deinem Darm, sich an neue Bedingungen leichter anzupassen. Für mehr Wohlbefinden und Bauchruhe, wohin auch immer die Reise geht.
Kollagen – für deine sommerliche Frische von innen
Sommer bedeutet Sonne, Meer und jede Menge Spaß im Freien. Damit deine Haut, Haare und Nägel auch mitziehen, unterstützt Kollagen von innen. Für einen frischen, gepflegten Look – dein persönlicher Summer-Glow!
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Antioxidantien – schützen deine Zellen im Sommer
Sonne und freie Radikale? Kein Problem mit Antioxidantien, wie Astaxanthin. Die kraftvollen Pflanzenstoffe unterstützen den Zellschutz in Zeiten, in denen UV-Strahlung und Umweltfaktoren Hochsaison haben. Perfekt, um Energie zu bewahren und die Haut von innen zu stärken.
Tipp: Im VitaMoment Club findest du viele weitere praktische Begleiter für einen perfekten Urlaub! Mit der Glas-Trinkflasche bleibst du immer gut hydriert, das flauschige Handtuch ist perfekt für jedes Abenteuer, aus der Tasse lassen sich auch sommerliche Getränke lecker genießen und die Pillenbox sorgt dafür, dass deine Kapseln auch unterwegs sicher verstaut sind.
3. Fünf Tipps für einen entspannten Start in den Urlaub
Damit dein Urlaub stressfrei starten kann, lohnt es sich, rechtzeitig mit dem Packen zu beginnen. Mit diesen einfachen Tipps bleibt die Vorfreude groß und am Flughafen gibt es keine bösen Überraschungen.
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Plane deine Outfits clever: Statt einfach Kleidung auf Verdacht einzupacken, überlege dir vorab komplette Looks. Das spart Platz im Gepäck und verhindert, dass du Dinge mitnimmst, die du am Ende gar nicht trägst.
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Nutze Checklisten als Hilfe: Erstelle eine Packliste – entweder klassisch auf Papier oder direkt am Smartphone. So stellst du sicher, dass du nichts Wichtiges vergisst, wie den Reisepass oder Ladegeräte.
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Verstaue wichtige Dinge griffbereit: Alles, was du am Flughafen brauchst – Handy, Reisepass, Tickets, Trinkflasche oder Pillenbox – gehört ins Handgepäck. So hast du es schnell zur Hand und musst am Schalter oder an der Sicherheitskontrolle nicht lange suchen.
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Spare Platz mit smarter Packtechnik: Rolle Kleidung, statt sie zu falten – das spart Platz und vermeidet Falten. Nutze kleine Taschen oder Beutel, um Ordnung im Gepäck zu halten.
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Packe frühzeitig und starte entspannter: Packe nicht erst in letzter Minute! Wer rechtzeitig beginnt, startet entspannter, muss nicht panisch suchen und kann die Vorfreude genießen, statt gehetzt aus der Tür zu stolpern.
Mit ein bisschen Vorbereitung wird das Packen zum Kinderspiel. Und das Beste: Am Flughafen und im Urlaub angekommen, kannst du dich entspannt zurücklehnen – mit der Gewissheit, dass du wirklich an alles gedacht hast.
4. Unser Fazit zum Thema Sommerurlaub Essentials
Ob Kurztrip, Fernreise oder Balkonien – mit den richtigen Sommer-Essentials fühlt sich der Urlaub gleich noch besser an. Dein Körper wird es dir danken, wenn du ihm gibst, was er braucht, um sich wohlzufühlen, zu regenerieren und einfach die Sonne zu genießen.
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