Immer müde trotz ausreichend Schlaf? Dieses Vitamin rettet dich!
Dir fehlt es an Energie, hast ein leichtes Kribbeln auf der Haut oder sogar unerklärliche Schwindelanfälle? Dann hast du wahrscheinlich einen Vitamin B12 Mangel. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum du nicht auf dieses vielseitige Vitamin verzichten solltest und was du gegen einen Mangel tun kannst.
Timecodes:
01:01 Was ist Vitamin B12?
02:08 Deshalb benötigst du das Vitamin
07:08 In diesen Lebensmitteln steckt das B12
08:48 Typische Symptome für einen Mangel
09:32 Diese Blutwerte solltest du messen lassen
11:57 Was du gegen einen Mangel tun kannst
14:34 Darauf solltest du bei der Dosierung achten
16:52 Zusammenfassung
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