Erkältungsfrei durch den Winter – So gehts!
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – muss das wirklich jeden Winter sein? In dieser Folge erfährst du, warum wir in der kalten Jahreszeit besonders anfällig für Infekte sind und was du konkret tun kannst, um dein Immunsystem zu stärken. Wir erklären dir unter anderem, welche Rolle trockene Schleimhäute, Stress oder Vitamin-D-Mangel spielen – und geben dir viele alltagstaugliche Tipps mit auf den Weg, die du sofort umsetzen kannst, um bestens gewappnet in die Erkältungssaison zu starten.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:18 Wieso erkälten wir uns?
03:52 Warum sind wir im Winter so anfällig?
06:02 So beugst du Erkältungen vor!
10:50 Zusammenfassung
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