#31 Essen nach 18 Uhr macht dick - Wahrheit oder Mythos?

Hartnäckige Ernährungsmythen sind häufig noch immer in unseren Köpfen eingebrannt und kursieren in Freunden- und Bekanntenkreisen, obwohl sie oft einfach nicht der Wahrheit entsprechen und sie wissenschaftlich sogar widerlegt sind. Heute prüfen wir, was hinter ihnen steckt und räumen Unsicherheiten aus dem Weg.
Du erfährst unter anderem:
… Wieso Essen nach 18 Uhr nicht dick macht.
… Ob Eiweiß ungesund ist.
… Ob Eiweißshakes nur etwas für Bodybuilder sind.
… Wieso Kohlenhydrate dich nicht dick machen.

Timecodes:


01:04 Erster Mythos: Eiweiß ist ungesund
04:45 Zweiter Mythos: Eiweißshakes sind nur etwas für Bodybuilder
07:32 Dritter Mythos: Kohlenhydrate machen dick
11:08 Vierter Mythos: Essen nach 18 Uhr macht dick
14:07 Fünfter Mythos: Nahrungsergänzungen braucht man bei guter Ernährung nicht
16:37 Sechster Mythos: In den Wechseljahren nimmt man zu und kann nichts dagegen tun


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