#15 Stoffwechsel eingeschlafen? So kurbelst du ihn wieder an!

Du fragst dich, wieso du nicht abnimmst und was du noch ändern kannst, um endlich Erfolge zu sehen? Oft wird dann der eingeschlafene Stoffwechsel zum Sündenbock gemacht. Man denkt sich bei Freunden und Bekannten, die gefühlt alles essen können ohne zuzunehmen, dass die einfach einen schnellen und guten Stoffwechsel haben und man selbst eben nicht.
Wir gehen heute der Sache auf den Grund und klären zu allererst, ob der Stoffwechsel überhaupt einschlafen kann und überlegen dann woran es noch liegen kann, dass du nicht weiter abnimmst.
In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
… wieso es nicht an deinem eingeschlafenen Stoffwechsel liegt, dass du nicht abnimmst.
… was NEAT ist und wieso du dafür sorgen solltest, dass dein NEAT besonders hoch ist.
… wieso eine funktionierende Schilddrüse essentiell für deinen Stoffwechsel ist.
… was dein Stresslevel mit deinem Stoffwechsel zu tun hat.

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(00:00) Intro,
(01:21) Mythos: mein Stoffwechsel ist eingeschlafen - stimmt das?,
(04:04) Wie verbrauche ich viele Kalorien?,
(05:44) Was ist der NEAT?,
(07:12) Studie zum eingeschlafenen Stoffwechsel,
(09:30) Nicht der Stoffwechsel schläft ein, sondern der Mensch selbst,
(11:39) Tipp 1: Erhöhe deinen NEAT - Bringe mehr Bewegung in deinen Alltag,
(15:08) Tipp 2: Stelle eine gesunde Schilddrüsenfunktion sicher,
(17:13) Tipp 3: Reduziere dein Stresslevel,
(22:55) Was halten wir von Nahrungsergänzungsmitteln, die Fett verbrennen sollen?,
(28:10) Zusammenfassung,
(29:47) Ausblick nächste Woche,
(30:19) Outro

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