Wie viel Omega 3 am Tag ist empfohlen?

Laut [reference text="EFSA" title="Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA)" source="https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2815" ] kann durch die Aufnahme von EPA und DHA zwischen 2 g und 4 g pro Tag die Senkung des Blutdrucks und des Triglyceridspiegels erzielt werden. Für die Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion ist laut [reference text="EFSA" title="Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA)" source="https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2815" ] eine Aufnahme von 250 mg pro Tag ausreichend. Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei gesunden Erwachsenen vorzubeugen, ist laut [reference text="EFSA" title="Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA)" source="https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2815" ] 250 mg pro Tag ein angemessener Aufnahmewert.

Omega-3-Kapseln
Hochdosiert mit EPA + DHA aus Fischöl

Name: Omega 3
Brand: VitaMoment
SKU: 457
Price: 34.97 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.75 (2733 reviews)

4,75

(2733 Bewertungen)

34,97 €0,87 € pro Tag ( 204,50 € /1 kg )

inkl. MwSt. zzgl.

Hochdosierte Omega-3-Kapseln aus zertifiziertem Fischöl
Starkes EPA- & DHA-Verhältnis
Für Gehirn, Herz & Sehkraft

Geld-zurück-Garantie

Kauf auf Rechnung

Bezahle nach 30 Tagen mit Klarna

1 Dose
1 Dose Gratis

4+1 Vorteilspaket
2 Dosen Gratis

6+2 Vorteilspaket

Mit den Vorteilspaketen kannst du bis zu 25% sparen. Füge dafür die entsprechende Anzahl des Produkts zum Warenkorb hinzu. Der Rabatt wird automatisch berechnet.

4+1 Vorteilspaket

Omega 3 kapseln vorteilspaket 4 1 default

Füge 5 Produkte zum Warenkorb hinzu und erhalte automatisch 1 davon gratis.

6+2 Vorteilspaket

Omega 3 kapseln vorteilspaket 6 2 default

Füge 8 Produkte zum Warenkorb hinzu und erhalte automatisch 2 davon gratis.

Essentielle Omega-3-Fettsäuren sind von hoher Bedeutung, da der menschliche Körper sie nicht selbst herstellen kann.
Bei der richtigen Tagesdosis von Omega 3 kommt es auf das Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren an. Empfehlenswert ist ein Verhältnis von 1:1 bis 1:5. Die meisten Menschen nehmen allerdings zu viel Omega 6 und zu wenig Omega 3 zu sich.

Einfach und günstig kannst du eine ausreichende Versorgung von Omega-3-Fettsäuren mit einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel aus einer vertrauenswürdigen Quelle sicherstellen. Mit unseren Omega-3-Fischöl-Kapseln bekommst du ein Fischöl aus nachhaltigem Wildfang in hoher Konzentration.

In den Fischöl-Kapseln sind die Fettsäuren DHA und EPA enthalten. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.

DHA und EPA tragen ferner zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA ein. Eine tägliche Gesamtaufnahme von 5 g EPA und DHA kombiniert darf nicht überschritten werden.

DHA und EPA tragen zudem zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA ein. Eine tägliche Gesamtaufnahme von 5 g EPA und DHA kombiniert darf nicht überschritten werden.

Unser Omega 3 aus Fischöl erreicht ideale TOTOX-Werte, die den Oxidierungswert und damit die Frische des Fischöls widerspiegeln.

Zutaten

Fischölkonzentrat (Fischöl, Antioxidationsmittel: stark tocopherolhaltige Extrakte), Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel: Glycerin

Einnahmeempfehlung

Drei Kapseln am Tag mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen.

Nährwertangaben

Durchschnittlicher Gehalt	Pro 100 g	Pro Portion¹
Brennwert	3.151 kJ / 753 kcal	135 kJ / 32 kcal
Fett	71,70 g	3,06 g
- davon gesättigte Fettsäuren	6,40 g	0,37 g
- davon ungesättigte fettsäuren	65,30 g	2,79 g
- davon Eicosapentaensäure (EPA)	28,07 g	1200 mg
- davon Docosahexaensäure (DHA)	14,04 g	600 mg
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
davon Zucker	0,00 g	0,00 g
Eiweiß	21,00 g	0,90 g
Salz	0,06 g	0,00 g

¹Eine Tagesdosis entspricht 3 Kapseln. Ergibt 40 Portionen pro Verpackung.

Die Entscheidung für hochdosierte Vitalstoffe zur Förderung der eigenen Vitalität ist oft mit Mythen und Vorurteilen behaftet.

Bei VitaMoment steht Vertrauen an erster Stelle. Wir bieten dir die Möglichkeit, das Produkt 100% sorgenfrei zu testen – mit einer bedingungslosen 100-Tage Geld-zurück-Garantie. Als Neukunde kannst du es völlig risikofrei ausprobieren und selbst entscheiden, ob es dir geholfen hat. Bist du nicht überzeugt, erhältst du deine Investition vollständig zurück. Eine formlose E-Mail an support@vitamoment.de reicht aus, eine Begründung ist nicht notwendig.

"Friend of the Sea" zertifiziert

Frei von Konservierungsstoffen

Frei von Schwermetallen

Glutenfrei

Gute Bioverfügbarkeit

Reines Fischöl in Epax-Qualität

Verwandte Produkte

Omega 3 Vegan

269

42,97 € ( 302,61 € /kg )

Omega-3-Öl

27,97 € ( 559,40 € /l )

Produktratgeber-Kategorien

Basisversorgung

Darmgesundheit

Herz & Gefäße

Produktvideo

Wieso sind Omega-3-Fettsäuren lebenswichtig?

Die tägliche Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren in der europäischen Bevölkerung liegt zufolge der EFSA deutlich unter den Verzehrempfehlungen von 3-4 g, die für das Erreichen gesundheitlicher Vorteile notwendig wären. So nehmen Erwachsene im Durchschnitt nur etwa 400-500 mg Omega 3 pro Tag zu sich.

Die Vorteile der Omega-3-Fettsäuren sind vielfältig: Zahlreiche Stoffwechselprozesse, wichtige Gehirnfunktionen sowie eine gesunde Entwicklung des Embryos sind auf eine optimale Omega-3-Versorgung angewiesen. Die mütterliche Zufuhr von DHA trägt zur normalen Augen- und Gehirnentwicklung des Fötus und des gestillten Säuglings bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Zufuhr von 200 mg DHA zusätzlich zur empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene, d. h. 250 mg DHA und EPA, ein.

Wie finde ich die optimale Balance zwischen den Omega-Fettsäuren?

Auch Omega-6-Fettsäuren sind essenziell, jedoch stehen diese heutzutage viel zu häufig auf dem Speiseplan. Besonders Fertigprodukte, Pflanzenöle oder Fleischwaren aus Massentierhaltung haben einen besonders hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren. Unsere Fischöl-Kapseln enthalten die wertvollen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) in hochdosierter Form.

Höchste Ansprüche für Herstellung, Qualität & Produktprüfung

Unser Omega 3 wird ausschließlich in einer deutschen Produktion hergestellt. Wir möchten ein Produkt mit bester Qualität garantieren. Daher haben wir für die Wahl des richtigen Rohstoffes großen Wert auf qualifizierte Hersteller gelegt und verfügen über sämtliche Qualitätsprüfungen des Produktes. Eine Überwachung der VitaMoment Produkte, nach dem HACCP Konzept, wird ebenfalls garantiert. Bei der Produktion wird pro Lieferung eine Probe gezogen und in einem Labor auf eine mögliche Kontamination analysiert. Jeder Mitarbeiter, der mit Lebensmitteln in Kontakt kommt, muss einen Nachweis über die Belehrung nach dem Infektionsschutzgesetz vorweisen. Diese Belehrung wird mindestens einmal im Jahr wiederholt.

du ein Omega 3 aus zertifiziertem Fischöl suchst.

du dein Gehirn und dein Herz gesund halten möchtest.

du wenig oder gar keinen Fisch isst.

Unser Omega 3 im Vergleich

Im Vergleich zu herkömmlichen Produkten bietet dir unser hochwertiges Omega 3:

Unser VitaMoment Omega 3:

Klassische Omega-3-Präparate:

Geschmacks- & geruchsneutral, außerdem garantiert kein fischiges Aufstoßen

Mischprodukt mit geringem Omega-3-Anteil und häufigem Aufstoßen

natürliche Triglycerid-Form von DHA und EPA

häufig künstliche Ethylester-Form

Rohstoff mit dem weltweit bekannten EPAX-Siegel und einer deutschen Produktprüfung

Oftmals im Ausland aus minderwertigen Quellen produziert

100 % frei von diversen Zusatzstoffen und Schwermetallen

Häufig gefüllt mit Farbstoffen, Lösungsmitteln und Füllstoffen

Unsere Kunden berichten von ihren Erfolgen

Miriam

Petra

Andrea

Sven

Maria

Melli

Carsten

Das sagen unsere Kunden

Transparenz und ehrliches Feedback unserer Kunden liegen uns sehr am Herzen. Lass dich von den tollen Erfahrungen inspirieren, die andere Kunden mit dem Produkt gemacht haben.

4,75/5

basierend auf 2733 Bewertungen

vor 3 Tagen

"Hallo, liebes Team, ich nehme jetzt die Omega drei Kapseln seit einiger Zeit und sie bekommen mir gut. Es gibt tatsächlich kein aufstoßen nach Fisch, großartig👍🏽👍🏽👍🏽 Mein Omega drei zu sechs Verhältnis ist nicht gut und ich verspreche mir sehr viel davon, wenn ich nach einigen Monaten einen neuen Test mache und die Werte sich verbessert haben. Ich kann dieses Produkt nur weiterempfehlen. Die Betreuung durch das Team ist hervorragend, so etwas habe ich auch noch nicht erlebt.🤗🍀🍀 Mach weiter so💕"

verifizierter Kauf

vor einem Monat

"ich habe dieses Produkt gekauft, weil ich sehr gute Rezessionen über das Produkt gelesen habe. Mein Blutdruck war leider erhöht und dieses Produkt hat mir geholfen, den Blutdruck wieder zu normalisieren. Ich bin sehr froh und dankbar, das ich dieses Produkt gefunden habe."

verifizierter Kauf

"Hallo Gabriele, vielen Dank für dein wunderbares Feedback! Es freut uns sehr zu hören, dass unser Omega-3-Produkt dir dabei geholfen... hat, deinen Blutdruck zu normalisieren. Deine Zufriedenheit ist uns sehr wichtig und wir sind froh, dass du mit unserer Unterstützung positive Ergebnisse erzielen konntest. Wenn du weitere Fragen hast oder mehr über unsere Produkte erfahren möchtest, lass es uns gerne wissen. Wir sind hier, um dir zu helfen! Liebe Grüße, Alexandra aus dem VitaMoment Team"

vor 3 Monaten

"Ich bin sehr zufrieden mit diesem Omega-3-Präparat. Es ist nachhaltig hergestellt, was mir besonders wichtig ist, da ich darauf achte, dass meine Nahrungsergänzungsmittel umweltfreundlich produziert werden. Zudem ist es sehr gut verträglich, ich habe keinerlei Magenprobleme oder andere Nebenwirkungen festgestellt. Preislich ist es ebenfalls sehr attraktiv, da es im Vergleich zu anderen Produkten auf dem Markt preiswert ist, ohne dabei an Qualität einzubüßen. Die Wirksamkeit ist spürbar – ich fühle mich fitter und konzentrierter, und meine Haut ist sichtbar verbessert. Absolute Kaufempfehlung!"

verifizierter Kauf

vor 3 Monaten

"Die Zusammensetzung im Vergleich zu anderen Omeg3Präparaten halte ich für sehr gut, da auf das Verhältnis 2:1 = EPA:DHA geachtet wurde und diese Fettsäuren nicht in einem Fett in den Kapseln gelöst wurde, das wiederum reich an Omega6-Fettsäuren ist. Durch die Möglichkeit der Großpackung ist es auch noch vom Preis her erschwinglich. Die großen Kapseln zu schlucken waren für mich am Anfang etwas schwer, aberr man gewöhnt sich daran. Was ich auch noch sehr positiv empfinde, dass es bei diesen Kaspeln - im Vergleich zu anderen Fischölkapseln kein Aufstoßen mit Fischgeschmack gibt."

verifizierter Kauf

vor 2 Tagen

"Hallo alle zusammen, die dieses Produkt einnehmen! Ich nehme diese Kapseln seit ca. 2 Monaten, weil ich hoher Cholesterinspiegel habe und mein Arzt mir dafür die Tabletten verschrieben hatte um den Spiegel zu senken. Aber diese haben sehr viele Nebenwirkungen! So habe ich recherchiert um auf dieses Produkt gestossen. Also, ich kann keine Negative Wirkung feststellen. Kein unangenehmes Ausstoßen, kein Nachgeschmack, keine Unverträglichkeit. Bin sehr mit dem Produkt zufrieden. Trotz der Größe, leichtes runterschlucken, die Kapseln rutschen wie von selbst runter! In paar Monaten kann ich mehr darüber berichten, wenn mein Blut wieder untersucht wird. Der Preisleistugsverhältnis ist gut, deswegen habe ich mir einen Vorrat gekauft. Ich denke, dass ich es dauerhaft einnehmen werde. Ja, ich kann es weiterempfehlen!"

verifizierter Kauf

vor 5 Tagen

"Verbesserung der Konzentration. Die Familie nimmt es regelmäßig."

verifizierter Kauf

vor 5 Tagen

"Ich nehme dieses Produkt seit zwei Monaten,treibe viel Sport und erstaunlicher Weise bin ich ruhiger und ausgeglichener geworden.Auch mein Blutdruck hat sich gut eingestellt.Ob es nun tatsächlich an diesem Produkt liegt,weiß man nie genau,aber auf alle Fälle geht es mir besser und da ich es wie gesagt schon zwei Monate nehme und die Verbesserungen spüre,nehme ich es definitiv weiter.Das gute ist vor allem das die Kapseln geschmacksneutral sind."

verifizierter Kauf

vor 6 Tagen

"Meine Blutdruckwerte sind mit der Einnahme von 3 Kapseln am Tag niedriger geworden."

verifizierter Kauf

vor 7 Tagen

"Vielen Dank für das Produkt. Für mich die einfachste Art hochwertige Omega drei Fettsäuren zu mir zu nehmen. Es ist kein Fischgeschmack wahrzunehmen. Ich habe mir für mehrere Monate einen Vorrat zugelegt, nachdem ich es einen Monat getestet habe. Eine Wirkung auf mein Herz kann ich natürlich nicht feststellen, da ich es nur vorbeugend nehme"

verifizierter Kauf

"Hallo Michele, vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut uns sehr, dass du mit der Qualität unseres Omega-3 so... zufrieden bist und den neutralen Geschmack schätzt. Es ist wunderbar zu hören, dass du unsere Produkte auch vorbeugend für deine Gesundheit einsetzt – Prävention ist so wichtig! Wir freuen uns, dich langfristig auf deinem Gesundheitsweg begleiten zu dürfen. Bei Fragen stehen wir dir jederzeit gerne zur Verfügung. Herzliche Grüße Alexandra aus dem VitaMoment Team"

vor 7 Tagen

"Ich nehme Sie täglich und Sie wirken bei mir sehr gut. Ich fühle es und meine regelmäßigen Laboruntersuchungen bestätigen es auch."

verifizierter Kauf

vor 7 Tagen

"Ich habe jetzt knapp die erste Dose Omega 3 verbraucht. Nach Rücksprache mit meinem Arzt habe ich die Lipidsenker abgesetzt (starke Nebenwirkungen). Ich merke wie ich wieder aktiver werde, mein Hautausschlag geht zurück und die Muskelkrämpfe nach Belastung nebst Schlafstörungen sind auch weg. Nach 6 Monaten lasse ich erneut die Cholesterinwerte testen und bin sehr gespannt ob sie noch in der Norm liegen. Insgesamt bin ich vom Einkauf, zur Lieferung usw. Sehr zufrieden mit dem Produkt. Michael"

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Top Produkt. Endlich mal die richtige epa dha dosierung"

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Sehr gutes Produkt und hinterläßt keinen fischigen Nachgeschmack"

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Seitdem ich Omega 3 nehme, bin ich seltener müde und konzentrierter. Es hilft mir wirklich sehr."

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Hallo liebes Vita Moment Team, wir sind mit den Omega 3 Kapseln sehr zufrieden. Mein Mann und ich haben keine so trockene Haut mehr und auch sonst finde ich geht es uns körperlich besser. Mfg A.J."

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Bin auf den kommenden Wert gespannt! Wunderbar, kein fischiges Aufstoßen."

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Nicht fischig riechend, fühle mich im allgemeinen wohl. Muss jetzt nur noch die nächste Blutuntersuchung abwarten.😉"

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Fülle mich seht gut, hoffe das mein Cholesterin sich damit senkt"

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Ich nehme omega 3 sehr gerne. Es gibt mir einfach ein gutes Gefühl. Bin mir sicher ich tu mir und meinem Körper etwas Gutes!"

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Nie mehr ohne. Offensichtliche Entzündungen und stille Entzündungen sind weg. Hatte Entzündungen im Kieferbereich und nichts half, bis ich das Vitamoment Omega 3 nahm. Absolute Empfehlung."

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Ich habe mir diese Omega 3 gekauft um meinen Blutdruck zu senken. Sie helfen mir echt prima. Ich muss keine anderen Medikamente nehmen, das ist für mich sehr wichtig. Bin total überzeugt und glücklich."

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Nach der nächsten HDL/LDL Untersuchung weiß ich mehr"

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"hab schon zum 2ten x bestellt und bin überzeugt von dem Produkt... Ich habe aufgrund von Magenbypass einen höheren Bedarf, nicht nur beim Omega.... und fühle mich gut versorgt..."

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Das Produkt ist sehr zu empfehlen, trotz der kurzen Einnahmedauer ist die Wirkung jetzt schon spürbar und messbar, es ist gut verträglich und hat ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis."

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Für mein Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit benötige ich Omega 3. Nun probiere ich dieses Produkt und bin sehr zufrieden Vielen Dank für die schnelle Zusendung"

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Mein Cholesterin Werte haben sich verbessert, bin sehr zufrieden."

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Ich habe mich kurzerhand für den Testsieger entschieden, und habe meine Entscheidung nicht bereut. Kapsel Größe ist angenehm zum schlucken. Fühle mich nun rundum wohl....Spitzen Produkt."

verifizierter Kauf

vor einer Woche

"Ich habe den Eindruck, dass das Produkt Omega 3 mir hilft. Ich bin gespannt wie die nächste Blutuntersuchung ausfällt."

verifizierter Kauf

vor 2 Wochen

"Nehme seit gut 14 Tagen Omega-3. Meine innere Unruhe ist weniger geworden und auch der Schlaf ist besser. Gutes Mittel."

verifizierter Kauf

vor 2 Wochen

"ch bin absolut zufrieden mit meinem Kauf! Die Qualität des Produkts übertrifft meine Erwartungen. Die Verarbeitung ist hochwertig, und es wurde schnell und gut verpackt geliefert. Der Kundenservice war ebenfalls sehr freundlich und hilfsbereit. Ich würde dieses Produkt auf jeden Fall weiterempfehlen und werde hier sicher wieder bestellen!"

verifizierter Kauf

"Hallo Richard, vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut uns sehr, dass du mit der Qualität des Omega 3... und unserem Service so zufrieden bist. Deine Empfehlung bedeutet uns viel und wir freuen uns, dich bald wieder als Kunden begrüßen zu dürfen! Herzliche Grüße, Alexandra aus dem VitaMoment Team"

Häufig gestellte Fragen

Omega-3-Fettsäuren gehören zur Gruppe der ungesättigten Fettsäuren. Sie sind essentiell, also lebensnotwendig. Unser Körper kann Omega-3-Fettsäuren zudem nicht selbst herstellen. Wir müssen sie über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig zu uns nehmen.

Fisch ist eine wichtige Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) empfiehlt, ein- bis zweimal pro Woche Fisch zu essen. Vor allem fette Fische wie Lachs, Makrele und Hering enthalten laut DGE langkettige Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA). Insbesondere, wenn du keinen Fisch oder weniger Fisch als die empfohlene Menge isst, können Omega-3-Kapseln dir dabei helfen, ausreichend Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen.

Speziell Schwangeren ohne regelmäßigen Verzehr von fettreichem Meeresfisch empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) explizit, DHA zu supplementieren.

Omega-3-Kapseln sind auch in der Drogerie und in einigen Supermärkten erhältlich. Allerdings sind diese Produkte oftmals niedrig dosiert. Außerdem solltest du darauf achten, dass darin keine weiteren Zusatzstoffe enthalten sind.

Wir empfehlen die Einnahme von drei Kapseln Omega 3 am Tag mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit. Um die Aufnahme von Omega 3 im Körper zu fördern, sollte gleichzeitig eine kleine Menge Fett verzehrt werden.

Die beste natürliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist fettreicher Seefisch, wie Lachs, Makrele oder Hering. Um auf eine Menge von 3 g EPA und DHA pro Tag zu kommen, müssten wir jede Woche ca. 1,5 bis 2 kg frischen Lachs verspeisen. Erstens isst fast niemand so viel Fisch, zweitens sind Fische mittlerweile stark mit Schwermetallen belastet.

Laut EFSA kann durch die Aufnahme von EPA und DHA zwischen 2 g und 4 g pro Tag die Senkung des Blutdrucks und des Triglyceridspiegels erzielt werden. Für die Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion ist laut EFSA eine Aufnahme von 250 mg pro Tag ausreichend. Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei gesunden Erwachsenen vorzubeugen, ist laut EFSA 250 mg pro Tag ein angemessener Aufnahmewert.

Durch Lebensmittel wie Getreideprodukte, ungünstige Fette und Wurstwaren nehmen wir zu viel Omega 6 zu uns. Sowohl Omega 6 als auch Omega 3 sind für den Körper essentiell, jedoch stehen sie in Konkurrenz als „Gegenspieler“. Nimmst du mehr Omega-6-Fettsäuren zu dir, hast du automatisch auch einen erhöhten Bedarf an Omega 3. Empfehlenswert sind Verhältnisse von 1:1 bis 5:1. Leider haben wir in der westlichen Ernährung eine Omega-6-Überversorgung, sodass wir eher bei 15:1 bis weit über 30:1 landen.

Damit eine optimale Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren garantiert ist, sollte der Fettstoffwechsel grundsätzlich angeregt sein, was eine Mindestmenge an Fett erfordert. Daher empfehlen wir die Omega-3-Kapseln zum Essen einzunehmen und nicht auf nüchternen Magen. Solltest du sie nicht zum Essen nehmen können oder wollen, iss einfach 5-8 Nüsse dazu.

Du kannst gern alle Kapseln zur selben Mahlzeit nehmen. Die Tageszeit ist dabei nicht relevant. Falls du Blutverdünner einnimmst, solltest du die Einnahme von Omega-3-Kapseln vorab mit deinem Arzt besprechen.

Ebenfalls vor oder nach Operationen sollte kein Omega 3 eingenommen werden, da es das Blut verdünnen kann.

Der Begriff “Tocopherol” umfasst verschiedene Derivate von Vitamin E, also verschiedene organische Verbindungen, die aus einer anderen entstanden sind. Nicht jede dieser Tocopherol-Form stellt eine biologische Vitamin-E-Wirksamkeit für den Menschen dar.

Herauszustellen ist, dass Tocopherol stark antioxidative und zellschützende Eigenschaften besitzt und dadurch hervorragenden Schutz vor Oxidation für Öle bietet.

Aus diesem Grund enthalten unsere Omega-3-Kapseln Tocopherol, welches also als Antioxidationsmittel eingesetzt wird, um das Produkt noch länger haltbar zu machen, obwohl der Rohstoff so hochwertig ist und es so schon 36 Monate haltbar wäre. Durch den Tocopherolextrakt haben wir einen zusätzlichen Schutzmechanismus und können das Produkt noch länger haltbar machen.

Eine Kapsel enthält absichtlich so wenig Tocopherol wie möglich (0,68385 mg pro Kapsel), da zu viel Vitamin E schädlich für die Gesundheit sein kann. Vitamin E ist in vielen Lebensmitteln zu finden und kann durch eine "normale" Ernährung über viele Wege aufgenommen werden. Wir versuchen daher diesen Wert so gering wie möglich zu halten, um über die div. Einnahmemöglichkeiten eine Vitamin-E-Überdosierung zu vermeiden. In unseren Omega-3-Kapseln sind lediglich 5,7 % der empfohlenen täglichen Menge an Vitamin E enthalten.

Wir bei VitaMoment haben zwei Omega-3-Produkte entwickelt, um sowohl einer tierischen als auch pflanzlichen Ernährungsweise gerecht zu werden: unser Omega 3 aus Algenöl und unser Omega 3 aus Fischöl.

Beide Produkte enthalten die bestmöglichen Rohstoffe und liefern eine optimale Konzentration an EPA und DHA. Die größten Unterschiede liegen hier in den Herstellungskosten, (da hochdosiertes Omega-3-Algenöl zum jetzigen Zeitpunkt in der Produktion immer noch sehr teuer ist), im EPA- und DHA-Gehalt pro Kapsel, im Nachhaltigkeitsaspekt und natürlich beim Tierwohl.

Ja, kein Problem. Denn wer auf Fisch allergisch reagiert, reagiert auf das Fischeiweiß allergisch. Das ist im Öl nicht mehr enthalten. Daher sind die Omega-3-Kapseln auch bei einer Fischallergie kein Problem.

In besonderen Fällen oder bei Unsicherheiten raten wir natürlich immer zu einer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

Die Gelatine dient dazu, das enthaltene Omega 3 bestmöglich zu schützen und erlaubt außerdem ein problemloses Schlucken. Sie stammt zu 100 % vom Rind.

Um eine genaue Beurteilung über die individuelle Omega-3-Versorgung zu treffen, eignet sich ausnahmslos der Langzeitparameter HS-Omega-3-Index (HS = high sensitive). Er lässt die Fettsäureversorgung der letzten 8-12 Wochen beurteilen. Die Höhe des HS-Omega-3 Index hängt im Wesentlichen von der Dauer und der Höhe des EPA- und DHA-Serumspiegels ab.

Je höher der Serumspiegel für EPA+DHA auf Dauer ist, desto höher ist der prozentuale Anteil dieser Fettsäuren in der Zellmembran, desto besser ist der Zellschutz, wirksamer sind die präventiven Effekte von EPA+DHA und desto höher fällt letztlich der HS-Omega-3-Index aus. Der Zielbereich liegt bei 8-11 %.

Verwandte Inhalte