Wie viel Omega 3 am Tag ist empfohlen?

Laut [reference text="EFSA" title="Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA)" source="https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2815" ] kann durch die Aufnahme von EPA und DHA zwischen 2 g und 4 g pro Tag die Senkung des Blutdrucks und des Triglyceridspiegels erzielt werden. Für die Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion ist laut [reference text="EFSA" title="Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA)" source="https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2815" ] eine Aufnahme von 250 mg pro Tag ausreichend. Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei gesunden Erwachsenen vorzubeugen, ist laut [reference text="EFSA" title="Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA)" source="https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2815" ] 250 mg pro Tag ein angemessener Aufnahmewert.

Omega-3-Kapseln
Hochdosiert mit EPA + DHA aus Fischöl

Name: Omega 3
Brand: VitaMoment
SKU: 457
Price: 34.97 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.74 (2924 reviews)

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Hochdosierte Omega-3-Kapseln aus zertifiziertem Fischöl
Starkes EPA- & DHA-Verhältnis
Für Gehirn, Herz & Sehkraft

Geld-zurück-Garantie

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Essentielle Omega-3-Fettsäuren sind von hoher Bedeutung, da der menschliche Körper sie nicht selbst herstellen kann.
Bei der richtigen Tagesdosis von Omega 3 kommt es auf das Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren an. Empfehlenswert ist ein Verhältnis von 1:1 bis 1:5. Die meisten Menschen nehmen allerdings zu viel Omega 6 und zu wenig Omega 3 zu sich.

Einfach und günstig kannst du eine ausreichende Versorgung von Omega-3-Fettsäuren mit einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel aus einer vertrauenswürdigen Quelle sicherstellen. Mit unseren Omega-3-Fischöl-Kapseln bekommst du ein Fischöl aus nachhaltigem Wildfang in hoher Konzentration.

In den Fischöl-Kapseln sind die Fettsäuren DHA und EPA enthalten. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.

DHA und EPA tragen ferner zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA ein. Eine tägliche Gesamtaufnahme von 5 g EPA und DHA kombiniert darf nicht überschritten werden.

DHA und EPA tragen zudem zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA ein. Eine tägliche Gesamtaufnahme von 5 g EPA und DHA kombiniert darf nicht überschritten werden.

Unser Omega 3 aus Fischöl erreicht ideale TOTOX-Werte, die den Oxidierungswert und damit die Frische des Fischöls widerspiegeln.

Zutaten

Fischölkonzentrat (Fischöl, Antioxidationsmittel: stark tocopherolhaltige Extrakte), Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel: Glycerin

Einnahmeempfehlung

Drei Kapseln am Tag mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen.

Nährwertangaben

Durchschnittlicher Gehalt	Pro 100 g	Pro Portion¹
Brennwert	3.151 kJ / 753 kcal	135 kJ / 32 kcal
Fett	71,70 g	3,06 g
- davon gesättigte Fettsäuren	6,40 g	0,37 g
- davon ungesättigte fettsäuren	65,30 g	2,79 g
- davon Eicosapentaensäure (EPA)	28,07 g	1200 mg
- davon Docosahexaensäure (DHA)	14,04 g	600 mg
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
davon Zucker	0,00 g	0,00 g
Eiweiß	21,00 g	0,90 g
Salz	0,06 g	0,00 g

¹Eine Tagesdosis entspricht 3 Kapseln. Ergibt 40 Portionen pro Verpackung.

Die Entscheidung, deine Vitalität durch hochdosierte Vitalstoffe zu fördern, ist oft mit Mythen und Unsicherheiten verbunden. Aber was, wenn du die Freiheit hättest, ohne Risiko zu testen, ob es dir wirklich hilft?

Bei VitaMoment steht Vertrauen an erster Stelle. Darum bieten wir dir eine einzigartige Möglichkeit: Bei deiner ersten Bestellung kannst du unsere Produkte 100 Tage lang risikofrei ausprobieren – mit einer bedingungslosen Geld-zurück-Garantie.

Keine Ausreden, kein Risiko. Wenn du nicht überzeugt bist, erstatten wir dir den vollen Kaufpreis. Alles, was du dafür tun musst, ist uns eine kurze E-Mail an support@vitamoment.de zu senden – ohne Erklärung, ohne Stress.

Teste es selbst. Du hast nichts zu verlieren, aber so viel zu gewinnen.

"Friend of the Sea" zertifiziert

Frei von Konservierungsstoffen

Frei von Schwermetallen

Glutenfrei

Gute Bioverfügbarkeit

Reines Fischöl in Epax-Qualität

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Produktvideo

Wieso sind Omega-3-Fettsäuren lebenswichtig?

Die tägliche Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren in der europäischen Bevölkerung liegt zufolge der EFSA deutlich unter den Verzehrempfehlungen von 3-4 g, die für das Erreichen gesundheitlicher Vorteile notwendig wären. So nehmen Erwachsene im Durchschnitt nur etwa 400-500 mg Omega 3 pro Tag zu sich.

Die Vorteile der Omega-3-Fettsäuren sind vielfältig: Zahlreiche Stoffwechselprozesse, wichtige Gehirnfunktionen sowie eine gesunde Entwicklung des Embryos sind auf eine optimale Omega-3-Versorgung angewiesen. Die mütterliche Zufuhr von DHA trägt zur normalen Augen- und Gehirnentwicklung des Fötus und des gestillten Säuglings bei - die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Zufuhr von 200 mg DHA zusätzlich zur empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene, d. h. 250 mg DHA und EPA, ein.

Wie finde ich die optimale Balance zwischen den Omega-Fettsäuren?

Auch Omega-6-Fettsäuren sind essenziell, jedoch stehen diese heutzutage viel zu häufig auf dem Speiseplan. Besonders Fertigprodukte, Pflanzenöle oder Fleischwaren aus Massentierhaltung haben einen besonders hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren. Unsere Fischöl-Kapseln enthalten die wertvollen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) in hochdosierter Form.

Höchste Ansprüche für Herstellung, Qualität & Produktprüfung

Unser Omega 3 wird ausschließlich in einer deutschen Produktion hergestellt. Wir möchten ein Produkt mit bester Qualität garantieren. Daher haben wir für die Wahl des richtigen Rohstoffes großen Wert auf qualifizierte Hersteller gelegt und verfügen über sämtliche Qualitätsprüfungen des Produktes. Eine Überwachung der VitaMoment Produkte, nach dem HACCP Konzept, wird ebenfalls garantiert. Bei der Produktion wird pro Lieferung eine Probe gezogen und in einem Labor auf eine mögliche Kontamination analysiert. Jeder Mitarbeiter, der mit Lebensmitteln in Kontakt kommt, muss einen Nachweis über die Belehrung nach dem Infektionsschutzgesetz vorweisen. Diese Belehrung wird mindestens einmal im Jahr wiederholt.

du ein Omega 3 aus zertifiziertem Fischöl suchst.

du dein Gehirn und dein Herz gesund halten möchtest.

du wenig oder gar keinen Fisch isst.

Unser Omega 3 im Vergleich

Im Vergleich zu herkömmlichen Produkten bietet dir unser hochwertiges Omega 3:

Unser VitaMoment Omega 3:

Klassische Omega-3-Präparate:

Geschmacks- & geruchsneutral, außerdem garantiert kein fischiges Aufstoßen

Mischprodukt mit geringem Omega-3-Anteil und häufigem Aufstoßen

natürliche Triglycerid-Form von DHA und EPA

häufig künstliche Ethylester-Form

Rohstoff mit dem weltweit bekannten EPAX-Siegel und einer deutschen Produktprüfung

Oftmals im Ausland aus minderwertigen Quellen produziert

100 % frei von diversen Zusatzstoffen und Schwermetallen

Häufig gefüllt mit Farbstoffen, Lösungsmitteln und Füllstoffen

Unsere Kunden berichten von ihren Erfolgen

Miriam

Petra

Tina

Guiliana

Sven

Carsten

Melanie

Gabi

Das sagen unsere Kunden

4,74/5

basierend auf 2924 Bewertungen

Hallo, liebes Team, ich nehme jetzt die Omega drei Kapseln seit einiger Zeit und sie bekommen mir gut. Es gibt tatsächlich kein aufstoßen nach Fisch, großartig👍🏽👍🏽👍🏽 Mein Omega drei zu... sechs Verhältnis ist nicht gut und ich verspreche mir sehr viel davon, wenn ich nach einigen Monaten einen neuen Test mache und die Werte sich verbessert haben. Ich kann dieses Produkt nur weiterempfehlen. Die Betreuung durch das Team ist hervorragend, so etwas habe ich auch noch nicht erlebt.🤗🍀🍀 Mach weiter so💕

ich habe dieses Produkt gekauft, weil ich sehr gute Rezessionen über das Produkt gelesen habe. Mein Blutdruck war leider erhöht und dieses Produkt hat mir geholfen, den Blutdruck wieder zu... normalisieren. Ich bin sehr froh und dankbar, das ich dieses Produkt gefunden habe.

Hallo Gabriele, vielen Dank für dein wunderbares Feedback! Es freut uns sehr zu hören, dass unser Omega-3-Produkt dir dabei geholfen... hat, deinen Blutdruck zu normalisieren. Deine Zufriedenheit ist uns sehr wichtig und wir sind froh, dass du mit unserer Unterstützung positive Ergebnisse erzielen konntest. Wenn du weitere Fragen hast oder mehr über unsere Produkte erfahren möchtest, lass es uns gerne wissen. Wir sind hier, um dir zu helfen! Liebe Grüße, Alexandra aus dem VitaMoment Team

Ich bin sehr zufrieden mit diesem Omega-3-Präparat. Es ist nachhaltig hergestellt, was mir besonders wichtig ist, da ich darauf achte, dass meine Nahrungsergänzungsmittel umweltfreundlich produziert werden. Zudem ist es sehr... gut verträglich, ich habe keinerlei Magenprobleme oder andere Nebenwirkungen festgestellt. Preislich ist es ebenfalls sehr attraktiv, da es im Vergleich zu anderen Produkten auf dem Markt preiswert ist, ohne dabei an Qualität einzubüßen. Die Wirksamkeit ist spürbar – ich fühle mich fitter und konzentrierter, und meine Haut ist sichtbar verbessert. Absolute Kaufempfehlung!

Die Zusammensetzung im Vergleich zu anderen Omeg3Präparaten halte ich für sehr gut, da auf das Verhältnis 2:1 = EPA:DHA geachtet wurde und diese Fettsäuren nicht in einem Fett in den... Kapseln gelöst wurde, das wiederum reich an Omega6-Fettsäuren ist. Durch die Möglichkeit der Großpackung ist es auch noch vom Preis her erschwinglich. Die großen Kapseln zu schlucken waren für mich am Anfang etwas schwer, aberr man gewöhnt sich daran. Was ich auch noch sehr positiv empfinde, dass es bei diesen Kaspeln - im Vergleich zu anderen Fischölkapseln kein Aufstoßen mit Fischgeschmack gibt.

Das Omega 3 bekommt 1000 Punkte. Mein Blutwert sind wesentlich besser. Natürlich habe ich auch die Malzeiten in der Zusammenstellung geändert

Sehr gutes Produkt. Schnelle und zuverlässige Lieferung. Ich werde immer wieder hier bestellen Dankeschön

Fühle mich besser,habe das Gefühl, meinen Körper das Richtige zu geben.

Mir tut es gut und meine Mitmenschen merken es auch!

Bin sehr zufrieden mit dem Produkt!! Es wäre schön, wenn das Omega 3 vllt mal rabattiert werden könnte.

Schon nach ein paar Tagen Einnahme hat sich Die Trockenheit der Haut gebessert! Sehr gute Empfehlung!!danke Maria

Hallo zusammen bis jetzt bin ich sehr zufrieden mein Blut druck ist total normal geworden wo mit ich riesen Probleme hatte.

Seit 3 Woche nehme ich nun Omega 3, mein Blutdruck stabilisiert sich auf 120/80! Werde es weiter nehmen! Bin begeistert!

Erste Dose Omega 3 zeigt erste kleine Wirkung. LDL Cholesterin von 156 runter auf 131. Wenn es so weiter funktioniert bin ich gut zufrieden. Besser als Pillen mit eventuellen starken... Nebenwirkungen dann ein Leben lang zu nehmen.

Gute Verträglichkeit Kein Fischgestank Ich bin sehr zufrieden

Ich habe das Produkt aufgrund einer externen Bewertung gekauft. Die Wirkung kann ich natürlich nicht beschreiben. Vertrage das Produkt sehr gut und ich fühle mich gut.👍🏻

Kann jetzt zwar kein Medizinisches Gutachten darüber abgeben, aber zumindest sind sie gut verträglich und man hat kein aufstoßenden Fischgeschmack.

Ich bin zufrieden, kein Aufstoßen, Geschmacksneutral

Morgen zusammen,bis jetzt bin ich sehr zufrieden es hält was es verspricht

Ich hoffe das sie mir helfen meine Cholesterin in Griff zu bekommen aber sie könnten etwas kleiner sein

Ein tolles Produkt, gut einzunehmen und völlig geschmacksneutral

Ich persönlich kann die Kapseln gut schlucken, auch wenn sie nicht gerade klein sind. Sie schmecken nicht fischig (kein Aufstoßen). Zu meiner täglichen Routine gehören 5 Stück, da ich keinen... Fisch, Avocado, Leinöl etc. esse, was wichtig wäre. Deswegen die täglich hohe Omega 3 Unterstützung als Ergänzung zu weiteren Basics. Meist nehme ich sie zum Frühstück, was u. a. aus selbst gemachtem Müsli besteht.

Tolles Produkt, sehr gute Qualität. Gerade wieder gut bestellt. Service hervorragend!

Bin sehr froh,dass ich diese Kapseln gefunden habe: Gehen sehr leicht und problemlos zu schlucken. Habe gleich im Angebot 3 bestellt 👍🏻 Empfehle ich gerne weiter 👍🏻

Sehr einfach einzunehmen und vorallem kein Fischgeschmack. Bin sehr zufrieden damit und fühle mich schon besser.

War heute beim Arzt und meine Cholesterinwerte haben sich tatsächlich gebessert. Ich kann und werde in Zukunft auf Satinhaltige Medikamente und dessen Nebenwirkungen verzichten.

Wirkt richtig gut und ist tatsächlich ohne Fischgeschmack

Ohne fischigen Beigeschmack und sehr gut verträglich

Ich bin noch bei der 1 Dose, aber ich glaube und fühle mich wohl mit OMEGA 3 von Vitamoment! Bin schon gespannt, habe im Jänner 1925 nächstes Blutbild. Alles Liebe Wolfgang

Seid dem ich Omega3 nehme hat sich meine Schlafintensität deutlich gebessert, wenn man das so sagen kann. Mit 2 Kindern (noch ganz klein) steht man in der Nacht so oft... auf das man morgens nicht ausgeschlafen, müde und gereizt ist und das hat sich bei mir geändert. Trotz das ich nachts öfter wach werde, schläft es sich mittlerweile iwi anders, besser.

Mein LDL Wert ist signifikant gesunken! Also muss ich keine Statine nehmen. Was für ein Glück ! Danke!

Häufig gestellte Fragen

Omega-3-Fettsäuren gehören zur Gruppe der ungesättigten Fettsäuren. Sie sind essentiell, also lebensnotwendig. Unser Körper kann Omega-3-Fettsäuren zudem nicht selbst herstellen. Wir müssen sie über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig zu uns nehmen.

Fisch ist eine wichtige Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) empfiehlt, ein- bis zweimal pro Woche Fisch zu essen. Vor allem fette Fische wie Lachs, Makrele und Hering enthalten laut DGE langkettige Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA). Insbesondere, wenn du keinen Fisch oder weniger Fisch als die empfohlene Menge isst, können Omega-3-Kapseln dir dabei helfen, ausreichend Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen.

Speziell Schwangeren ohne regelmäßigen Verzehr von fettreichem Meeresfisch empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) explizit, DHA zu supplementieren.

Omega-3-Kapseln sind auch in der Drogerie und in einigen Supermärkten erhältlich. Allerdings sind diese Produkte oftmals niedrig dosiert. Außerdem solltest du darauf achten, dass darin keine weiteren Zusatzstoffe enthalten sind.

Wir empfehlen die Einnahme von drei Kapseln Omega 3 am Tag mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit. Um die Aufnahme von Omega 3 im Körper zu fördern, sollte gleichzeitig eine kleine Menge Fett verzehrt werden.

Die beste natürliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist fettreicher Seefisch, wie Lachs, Makrele oder Hering. Um auf eine Menge von 3 g EPA und DHA pro Tag zu kommen, müssten wir jede Woche ca. 1,5 bis 2 kg frischen Lachs verspeisen. Erstens isst fast niemand so viel Fisch, zweitens sind Fische mittlerweile stark mit Schwermetallen belastet.

Laut EFSA kann durch die Aufnahme von EPA und DHA zwischen 2 g und 4 g pro Tag die Senkung des Blutdrucks und des Triglyceridspiegels erzielt werden. Für die Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion ist laut EFSA eine Aufnahme von 250 mg pro Tag ausreichend. Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei gesunden Erwachsenen vorzubeugen, ist laut EFSA 250 mg pro Tag ein angemessener Aufnahmewert.

Durch Lebensmittel wie Getreideprodukte, ungünstige Fette und Wurstwaren nehmen wir zu viel Omega 6 zu uns. Sowohl Omega 6 als auch Omega 3 sind für den Körper essentiell, jedoch stehen sie in Konkurrenz als „Gegenspieler“. Nimmst du mehr Omega-6-Fettsäuren zu dir, hast du automatisch auch einen erhöhten Bedarf an Omega 3. Empfehlenswert sind Verhältnisse von 1:1 bis 5:1. Leider haben wir in der westlichen Ernährung eine Omega-6-Überversorgung, sodass wir eher bei 15:1 bis weit über 30:1 landen.

Damit eine optimale Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren garantiert ist, sollte der Fettstoffwechsel grundsätzlich angeregt sein, was eine Mindestmenge an Fett erfordert. Daher empfehlen wir die Omega-3-Kapseln zum Essen einzunehmen und nicht auf nüchternen Magen. Solltest du sie nicht zum Essen nehmen können oder wollen, iss einfach 5-8 Nüsse dazu.

Du kannst gern alle Kapseln zur selben Mahlzeit nehmen. Die Tageszeit ist dabei nicht relevant. Falls du Blutverdünner einnimmst, solltest du die Einnahme von Omega-3-Kapseln vorab mit deinem Arzt besprechen.

Ebenfalls vor oder nach Operationen sollte kein Omega 3 eingenommen werden, da es das Blut verdünnen kann.

Der Begriff “Tocopherol” umfasst verschiedene Derivate von Vitamin E, also verschiedene organische Verbindungen, die aus einer anderen entstanden sind. Nicht jede dieser Tocopherol-Form stellt eine biologische Vitamin-E-Wirksamkeit für den Menschen dar.

Herauszustellen ist, dass Tocopherol stark antioxidative und zellschützende Eigenschaften besitzt und dadurch hervorragenden Schutz vor Oxidation für Öle bietet.

Aus diesem Grund enthalten unsere Omega-3-Kapseln Tocopherol, welches also als Antioxidationsmittel eingesetzt wird, um das Produkt noch länger haltbar zu machen, obwohl der Rohstoff so hochwertig ist und es so schon 36 Monate haltbar wäre. Durch den Tocopherolextrakt haben wir einen zusätzlichen Schutzmechanismus und können das Produkt noch länger haltbar machen.

Eine Kapsel enthält absichtlich so wenig Tocopherol wie möglich (0,68385 mg pro Kapsel), da zu viel Vitamin E schädlich für die Gesundheit sein kann. Vitamin E ist in vielen Lebensmitteln zu finden und kann durch eine "normale" Ernährung über viele Wege aufgenommen werden. Wir versuchen daher diesen Wert so gering wie möglich zu halten, um über die div. Einnahmemöglichkeiten eine Vitamin-E-Überdosierung zu vermeiden. In unseren Omega-3-Kapseln sind lediglich 5,7 % der empfohlenen täglichen Menge an Vitamin E enthalten.

Wir bei VitaMoment haben zwei Omega-3-Produkte entwickelt, um sowohl einer tierischen als auch pflanzlichen Ernährungsweise gerecht zu werden: unser Omega 3 aus Algenöl und unser Omega 3 aus Fischöl.

Beide Produkte enthalten die bestmöglichen Rohstoffe und liefern eine optimale Konzentration an EPA und DHA. Die größten Unterschiede liegen hier in den Herstellungskosten, (da hochdosiertes Omega-3-Algenöl zum jetzigen Zeitpunkt in der Produktion immer noch sehr teuer ist), im EPA- und DHA-Gehalt pro Kapsel, im Nachhaltigkeitsaspekt und natürlich beim Tierwohl.

Ja, kein Problem. Denn wer auf Fisch allergisch reagiert, reagiert auf das Fischeiweiß allergisch. Das ist im Öl nicht mehr enthalten. Daher sind die Omega-3-Kapseln auch bei einer Fischallergie kein Problem.

In besonderen Fällen oder bei Unsicherheiten raten wir natürlich immer zu einer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

Die Gelatine dient dazu, das enthaltene Omega 3 bestmöglich zu schützen und erlaubt außerdem ein problemloses Schlucken. Sie stammt zu 100 % vom Rind.

Um eine genaue Beurteilung über die individuelle Omega-3-Versorgung zu treffen, eignet sich ausnahmslos der Langzeitparameter HS-Omega-3-Index (HS = high sensitive). Er lässt die Fettsäureversorgung der letzten 8-12 Wochen beurteilen. Die Höhe des HS-Omega-3 Index hängt im Wesentlichen von der Dauer und der Höhe des EPA- und DHA-Serumspiegels ab.

Je höher der Serumspiegel für EPA+DHA auf Dauer ist, desto höher ist der prozentuale Anteil dieser Fettsäuren in der Zellmembran, desto besser ist der Zellschutz, wirksamer sind die präventiven Effekte von EPA+DHA und desto höher fällt letztlich der HS-Omega-3-Index aus. Der Zielbereich liegt bei 8-11 %.

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