Vermeide diese Fehler während der Wechseljahre!

Du leidest seit einiger Zeit unter lästigen Hitzwallungen & Schlafstörungen? Deine Stimmung ist im Keller und plötzlich nimmst du auch noch ohne Grund zu? Dann kann es sehr gut sein, dass du bereits mitten in den Wechseljahren steckst. Viele Frauen leiden verständlicherweise sehr unter den Symptomen - das muss aber nicht sein! Wir geben dir in dieser Folge hilfreiche und erstaunlich einfache Ernährungstipps mit an die Hand, mit denen die Wechseljahre um einiges erträglicher werden. Diese 20 Minuten werden dein Leben verändern!

Timecodes:


00:28 Was man in den Wechseljahren tun kann
01:28 Muttertags-Spezial
02:13 Was passiert in den Wechseljahren und warum?
04:20 Was kennzeichnet die Meno-Pause?
05:18 Beschwerden und Symptome
07:38 Allgemeine Ernährungstipps
10:40 Was solltest du Essen?
12:00 Kohlenhydrate und Schlaf
13:15 Glutenverträglichkeit
14:00 Unser Meno-Komplex
15:30 Die Inhaltsstoffe erklärt
18:40 Feedback
20:45 Zusammenfassung


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