Schilddrüsenunterfunktion - so kannst du trotzdem abnehmen!
Heute geht es um das Thema Abnehmen, genauer gesagt, wie du abnehmen kannst, wenn du unter einer Schilddrüsenunterfunktion leidest.
Wenn du eine Schilddrüsenunterfunktion oder auch Hashimoto hast, wirst du mit Sicherheit schon öfter mit dem Thema Abnehmen konfrontiert gewesen sein
In dieser Folge erfährt du wie du wie es geht!
Timecodes:
00:59 Tipp 1: Finde das passende Training für dich
03:09 Tipp 2: Vermeide Stoffwechselbremsen
04:46 Tipp 3: Halte deinen Blutzuckerspiegel stabil
08:44 Tipp 4: Pflege deine Leber und deinen Darm
10:51 Tipp 5: Achte auf deine Schlafqualität
13:23 Tipp 6: Wichtige Nahrungsergänzungen für deine Schilddrüse
16:50 Zusammenfassung
Unseren Leber-Komplex findest du hier:
Hier entlang zu der 3-Phasen-Darmkur:
Unser DailyYou Gute Nacht für einen erholsamen Schlaf:
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Der praktische Riegel für unterwegs:
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In dieser Folge erfährst du mehr über entzündungshemmende Ernährung:
https://vitamoment.de/podcast/40-entzundungshemmende-ernahrung
Tipps für einen erholsamen Schlaf gibt es in dieser Folge:
