Gesunde Ernährung to go: So funktioniert Meal Prep richtig
Was soll ich nur heute essen? Diese Frage beschäftigt viele von uns jeden Tag. Vor allem, wenn man einen straffen Zeitplan hat oder im Schichtdienst arbeitet, kann die tägliche Mahlzeitenplanung echt ein Problem werden. Oft ist der Gang zum Bäcker oder das Aufwärmen eines Fertiggerichtes die Lösung. Doch es geht auch wesentlich gesünder und mit nur minimal mehr Zeitaufwand! In dieser Folge erfährst du, wie du dir mit Meal Prep ganz einfach gesunde Mahlzeiten vorbereitest.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:44 Wieso Meal-Prep so nützlich ist!
03:20 Wie funktioniert Meal-Prep?
06:10 Darauf musst du bei Meal-Prep achten!
08:34 Unsere 3 Lieblings Rezepte
11:08 Zusammenfassung
Hier findest du unseren praktischen Bowl-Baukasten:
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