Dick durch den Urlaub? Muss nicht sein

Du stellst dich nach dem Urlaub auf die Waage und bist schockiert über die zusätzlichen Pfunde? So verfliegt direkt die Erholung und der Figur-Stress kommt früher wieder als gedacht. In unserer heutigen Folge sprechen wir über Dickmacher im Urlaub. Wir verraten dir heute nicht nur, wie du solche Dickmacher vermeidest, sondern auch, wie du ganz einfach im Urlaub abnehmen kannst. Komme also aus dem nächsten Urlaub nicht nur erholter, sondern auch leichter zurück!

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Timecodes:


02:00 Frühstück als wichtige erste Mahlzeit
04:10 Warum du dich satt essen solltest
06:45 Schlafe im Urlaub aus
07:30 Der größte Dickmacher im Urlaub
09:15 Bewegung in den Urlaub integrieren
12:45 Zusammenfassung


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