Hashimoto - unsere besten Ernährungstipps
Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung und mit Abstand die häufigste Form der Schilddrüsenentzündungen. Ca. 80% der Schilddrüsenkrankheiten sind eine Hashimoto-Erkrankung.
In der heutigen Folge erfährst du:
… Was Hashimoto überhaupt ist.
… An welchen Symptomen du eine Hashimoto-Erkrankung erkennen kannst.
… Welche Rolle die richtige Ernährung bei Hashimoto spielt.
… Wie du deine Ernährung umstellen kannst, um deine Beschwerden zu minimieren.
… Auf welche Nährstoffe du ganz besonders achten solltest.
Timecodes:
01:37 Was ist Hashimoto
03:55 Welche Symptome deuten auf eine Hashimoto-Erkrankung hin?
07:34 Diese Lebensmittel solltest du meiden bei Hashimoto
10:55 Diese Nahrungsmittel sind besonders gut bei Hashimoto
13:19 Diese Nährstoffe sind essentiell bei Hashimoto
20:22 Bewegung und Sport bei Hashimoto
Hier findest du die wichtigsten Nährstoffe:
Schilddrüsen-Komplex:
Omega 3 Algenöl vegan:
Omega 3 Fischöl:
Eisen:
Zink:
Magnesium:
Hier findest du außerdem den kompletten Hashimoto-Ratgeber:
https://vitamoment.de/blogs/magazin/hashimoto-thyreoiditis
