#37 Hashimoto - unsere besten Ernährungstipps

Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung und mit Abstand die häufigste Form der Schilddrüsenentzündungen. Ca. 80% der Schilddrüsenkrankheiten sind eine Hashimoto-Erkrankung.
In der heutigen Folge erfährst du:
… Was Hashimoto überhaupt ist.
… An welchen Symptomen du eine Hashimoto-Erkrankung erkennen kannst.
… Welche Rolle die richtige Ernährung bei Hashimoto spielt.
… Wie du deine Ernährung umstellen kannst, um deine Beschwerden zu minimieren.
… Auf welche Nährstoffe du ganz besonders achten solltest.

Timecodes:


01:37 Was ist Hashimoto
03:55 Welche Symptome deuten auf eine Hashimoto-Erkrankung hin?
07:34 Diese Lebensmittel solltest du meiden bei Hashimoto
10:55 Diese Nahrungsmittel sind besonders gut bei Hashimoto
13:19 Diese Nährstoffe sind essentiell bei Hashimoto
20:22 Bewegung und Sport bei Hashimoto


Hier findest du die wichtigsten Nährstoffe:



  • Das Schilddrüsenpaket:


  • Omega 3 Algenöl vegan:


  • Omega 3 Fischöl:


  • Eisen:


  • Zink:


  • Magnesium:



  • Hier findest du außerdem den kompletten Hashimoto-Ratgeber:
    https://vitamoment.de/blogs/magazin/hashimoto-thyreoiditis

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