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Der wichtigste Nährstoff im Winter!
14 Min

Der wichtigste Nährstoff im Winter!

Kennst du das auch? Deine Erkältung dauert im Winter eine Ewigkeit und du fühlst dich auch danach noch müde und schlapp? Deine Hände sind rissig und trocken und keine Handcreme hilft dagegen. Außerdem fängst du dir immer wieder irgendwas ein. Das ist kein Zufall, sondern liegt an einem bestimmten Nährstoff, der dir fehlt. Im Winter fällt dieser Mangel nur besonders stark auf. In dieser Folge erfährst du, um welchen Nährstoff es sich handelt und wie du dagegen vorgehen kannst!

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Timecodes:

00:00 Einleitung
01:09 Wieso ist Eiweiß überhaupt wichtig?
03:26 Wieviel Eiweiß braucht man und wo steckt es drin?
07:17 Deshalb brauchst du Eiweiß im Winter!
11:36 Zusammenfassung

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