Wie wichtig ist Sport beim Abnehmen?

Ohne Sport nimmst du auf keinen Fall ab!", "Wenn du nicht mindestens 4x pro Woche Sport machst, verlierst du kein Fett!". Kennst du solche Aussagen aus deinem Umfeld? Wird dir von allen Seiten gesagt, es wäre der einzige Weg? Aber hast du dich schon mal gefragt, ob Sport wirklich notwendig ist? Wir schon, deshalb haben wir in unserer heutigen Folge das Thema aufgegriffen und erklären dir, wie wichtig Sport ist. Und sprechen darüber, ob du die Pfunde nicht auch anders purzeln lassen kannst. Eins können wir versprechen: Nach dieser Folge, hast du eine andere Sicht auf das Thema Sport!

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Timecodes:


01:55 Sport nötig um abzunehmen?
03:55 Welcher Sport eignet sich am besten zum Abnehmen?
08:20 Die richtige Menge an Essen
09:35 So viel Eiweiß brauchst du
12:30 Die unterschätzen Pausen
14:50 Welche Übungen sind die Richtigen?
17:50 Zusammenfassung


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